Wypadanie włosów – niestety dotyka ono zarówno kobiet, jak i mężczyzn każdego dnia. Jednych bardziej, innych mniej. W pierwszej kolejności wypadanie włosów nie jest powodem do paniki, ponieważ wiemy, że średnio tracimy od 50 do 100 włosów dziennie. Może się to wydawać dużą liczbą, ale nie jest nią, jeśli weźmiemy pod uwagę, że na naszej skórze głowy znajduje się ponad 100 000 cebulek włosowych.
Mężczyźni zazwyczaj łatwiej akceptują fakt, że ich włosy stają się rzadsze i wypadają. Łysienie u mężczyzn zdarza się u nas dość często i wydaje się być bardziej akceptowane społecznie.
W przypadku kobiet sytuacja wygląda inaczej. Czy Twoje włosy stają się znacznie rzadsze i pojawiają się przez to prześwity? W Ovabalance chętnie omówimy z Tobą przyczyny wypadania włosów i przedstawimy 5 wskazówek, co można zrobić w przypadku wypadania włosów u kobiet.
Spis treści
Przyczyny wypadania włosów Stres Diety crash Dziedziczność Nierównowaga hormonalna Porady dotyczące wypadania włosów u kobiet 1. Zredukuj stres 2. Zadbaj o odpowiednią równowagę w diecie 3. Zapewnij odpowiednią ilość witamin 4. Biologiczne mydło 5. Suplementy Hairformula, Saw Palmetto lub cynk Zawsze dokładnie zapoznaj się z informacjami
Przyczyny wypadania włosów
Wypadanie włosów może mieć różne przyczyny. Poniżej wyjaśniliśmy kilka z nich.
Stres
Stres jest częstą przyczyną wypadania włosów. W pierwszej kolejności stres nie jest groźny, wszyscy czasem go doświadczamy i pozwala nam efektywnie zarządzać czasem. Jednak jeśli nie zrekompensujesz stresu odpowiednią ilością relaksu, zacznie on dominować. Zmęczenie fizyczne i psychiczne wpływa z kolei na równowagę hormonalną.
Diety crash
Często zdarza się, że kobiety bardzo przeżywają swoją wagę. Podświadomie mogą chcieć się głodzić, aby szybko schudnąć. Diety crash nigdy nie są rozwiązaniem problemu utraty wagi, a dodatkowo powodują niedobory składników odżywczych. Tarczyca cierpi z tego powodu, co negatywnie wpływa również na zdrowie włosów. Ostatecznie może to doprowadzić do nadmiernego wypadania włosów.
Warto również pamiętać, że diety crash mogą negatywnie wpływać na tarczycę, ale choroba tarczycy również może być przyczyną wypadania włosów.
Dziedziczność
Być może nie jest to przyczyna, którą chcesz usłyszeć, ale wypadanie włosów u kobiet może być dziedziczne. Sprawdź, czy Twoi rodzice lub inni członkowie rodziny również zmagają się z rzadkimi lub mocno wypadającymi włosami. W przypadku dziedzicznego wypadania włosów często pojawiają się prześwity na głowie.
Nierównowaga hormonalna
Hormonalne wypadanie włosów jest spowodowane wahaniami równowagi hormonalnej oraz nagłym spadkiem lub wzrostem poziomu hormonów w organizmie.
Takie wahania hormonalne mogą być spowodowane na przykład menopauzą, a także ciążą i okresem po ciąży, gdy poziom estrogenów spada.
Przyczyną wypadania włosów może być również PCOS. PCOS to zaburzenie hormonalne, które występuje u około 10% kobiet w wieku rozrodczym. Do objawów należą:
Brak miesiączki lub nieregularne miesiączki (mniej niż 8 razy w roku);
Wahania nastroju;
Trądzik;
Trudności z utratą wagi lub łatwiejsze przybieranie na wadze;
Nadmierne owłosienie;
A także wypadanie włosów.
Kobiety z PCOS częściej mają podwyższony poziom DHT (dihydrotestosteronu). DHT to silniejsza forma hormonu męskiego. Hormon ten odgrywa rolę w wypadaniu włosów i łysieniu, ponieważ powoduje wcześniejsze obumieranie cebulek włosowych.
Porady dotyczące wypadania włosów u kobiet
Mimo różnych przyczyn, mamy również kilka wskazówek dotyczących wypadania włosów u kobiet, którymi chcemy się z Tobą podzielić. Poniżej przedstawiamy te wskazówki:
Jeśli chcesz później przeczytać te i inne porady dotyczące wypadania włosów, pobierz bezpłatną e-booka dostępną bezpośrednio poniżej:
1. Zredukuj stres
Uważasz, że stres jest przyczyną Twojej utraty włosów? To ostrzeżenie, że czas na chwilę zwolnić. Nie bierz na siebie zbyt wiele i odpocznij! Regularne relaksowanie się jest bardzo ważne zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.
Czy potrzebujesz w tym wsparcia? Zapoznaj się z dodatkowymi suplementami na sytuacje stresowe. Witamina B12* ma korzystny wpływ na zmniejszenie zmęczenia i braku energii. Dobry dla nastroju, pamięci i zdolności koncentracji jest również magnez.
2. Zadbaj o odpowiednią równowagę w diecie
Oczywiście zdrowa dieta również ma znaczenie. Kto jest zdrowy od wewnątrz, promieniuje tym również na zewnątrz. Dostarczanie odpowiednich składników odżywczych jest bardzo ważne zarówno dla zdrowia, jak i zachowania wzrostu włosów.
Ważne są białka, które znajdziesz na przykład w mięsie i jajach. Jednak dostarczanie odpowiedniej ilości kwasów omega-3 jest często niedoceniane. Szczególnie wegetarianie i weganie mają z tym więcej trudności. Suplementy są wtedy idealnym uzupełnieniem.
Przyjmowanie oleju z alg Omega 3 pomaga dostarczać odpowiednią ilość kwasów omega-3, a witaminy B12 w tabletce rozpuszczalnej w ustach pozwala dostarczać odpowiednią ilość B12 bez konieczności spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego.
3. Zapewnij odpowiednią ilość witamin
Nie tylko dostarczanie odpowiedniej ilości składników odżywczych, ale również witamin może utrzymać zdrowy wzrost włosów. Sprawdź, czy dostarczasz sobie odpowiednią ilość witamin, a jeśli nie, suplementacja witaminy B może pomóc.
4. Biologiczne mydło
Szkodliwe produkty do włosów również mogą wpływać na ich wzrost. Wiele szamponów zawiera Sodium Lauryl Sulfate, który sprawia, że szampon dobrze się pieni. Wiele kobiet uważa, że jest to dobre, ale SLS może być zbyt agresywny dla skóry głowy.
Sprawdź więc również skład swojego szamponu. Czy jest naprawdę tak dobry dla Twoich włosów, jak sugeruje produkt? Dzięki naszemu szamponowi biologicznemu masz pewność, że dbasz o swoje loki. Całkowicie wolny od substancji zaburzających gospodarkę hormonalną.
5. Suplementy Hairformula, Saw Palmetto lub cynk
Cynk* przyczynia się do prawidłowego wzrostu włosów i utrzymania prawidłowego stanu skóry.
Saw Palmetto, znane również jako palma piłokosna jest rodzajem palmy, który występuje głównie na południowym wschodzie Stanów Zjednoczonych. Saw palmetto jest przetwarzane jako suplement w postaci ekstraktu z palmy piłokosnej.
Saw Palmetto kompleks składa się z 4 naturalnych substancji: saw palmetto**, babki lancetowatej, liści pokrzywy i ekstraktu z pestek dyni.
Saw palmetto przyczynia się do prawidłowego wzrostu włosów** a babka lancetowata wspiera oczyszczające działanie wątroby**
Kompleks Hairformula składa się z dziewięciu prawdziwych składników odżywczych dla włosów. W tym biotyny, cynk i selen. Cynk i selen przyczyniają się do prawidłowego wzrostu włosów.
Cynk przyczynia się również do utrzymania prawidłowego stanu paznokci. To świetna wiadomość!
Pozostałe wskazówki umieściliśmy w wygodnym e-booku! Pobierz go bezpłatnie, wypełniając poniższy formularz, a otrzymasz e-booka od razu.
Ze względu na przepisy dotyczące oświadczeń zdrowotnych nie możemy szczegółowo opisywać składników suplementów Ovabalance. Zgodnie z przepisami oddzielamy informacje o suplementacji od opisu naszych produktów. Jeśli coś jest niejasne i masz pytanie, śmiało skontaktuj się z nami.
*Zatwierdzone oświadczenia zdrowotne
**Ocena oświadczenia zdrowotnego jest w toku
Zawsze dokładnie zapoznaj się z informacjami
Zanim zaczniesz korzystać z jednej z naszych wskazówek i suplementów, dokładnie przeczytaj wszystkie informacje i sprawdź, czy suplementy nie wchodzą w interakcję z ewentualnymi lekami. Jeśli wypadanie włosów jest ekstremalne i już wcześniej wypróbowałaś wszystkie te wskazówki, skontaktuj się ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu w celu przeprowadzenia specjalistycznego badania. Oczywiście w razie pytań zawsze możesz skontaktować się z nami!
