Filters

Stress

9 producten

9 producten
Bekijk
Magnesium Complex | 60 tablettenMagnesium Complex | 60 tabletten
Magnesium Complex | 60 tabletten
Sale prijs €16,95
Omega 3 algenolie  | 60 capsulesOmega 3 algenolie  | 60 capsules
Omega 3 algenolie | 60 capsules
Sale prijs €22,95
Vitamine C | 60 tablettenVitamine C | 60 tabletten
Vitamine C | 60 tabletten
Sale prijs €14,95
Kies opties
Vitamine B12 | 60 smelttablettenVitamine B12 | 60 smelttabletten
Vitamine B12 | 60 smelttabletten
Sale prijs €15,95
Kies opties
Bespaar 10%
Stress voordeelbundel - Basis
Stress voordeelbundel - Basis
Sale prijs€70,85 Normale prijs€78,75
Bespaar 10%
Stress voordeelbundel - Compleet
Stress voordeelbundel - Compleet
Sale prijs€118,45 Normale prijs€131,60
Boek: Hormoonbalans voor vrouwen (vernieuwde versie 2021)Boek: Hormoonbalans voor vrouwen (vernieuwde versie 2021)

Waarom heeft de één meer stress dan de ander?

Sommige mensen ervaren al snel stress, terwijl anderen er minder last van hebben. Verschillende dingen hebben hier invloed op, bijvoorbeeld:

  • Erfelijke aanleg;
  • De situatie waar je je momenteel in bevindt, mentaal, lichamelijk, maar ook op sociaal gebied;
  • Maar bijvoorbeeld ook ervaringen uit het verleden kunnen stress beïnvloeden.


Stress positief?
In een bepaalde mate is stress ook positief. Het is een lichamelijke reactie die soms ook nodig is. Acute stress zorgt er namelijk voor dat je goed kunt functioneren in een noodsituatie. Maar er zijn ook emotionele situaties waarbij precies dezelfde stressreactie ontstaat. Dit kan ervoor zorgen dat je langdurig stress ervaart en je lichaam niet genoeg tijd heeft om te herstellen. In dat geval is de stress niet meer gunstig.

Stress kost energie
Wanneer je lichaam stress ervaart, stijgt je hartslag en je ademhalingsfrequentie. Stress kost zowel lichamelijk als mentaal veel energie. Je bent druk in je hoofd, je ontspant moeilijker en je hebt hierdoor mogelijk ook meer moeite met slapen. Dat kan leiden tot vermoeidheid.

Als er onvoldoende balans tussen stress en ontspanning aanwezig is, is de stress niet goed voor je. Op de lange duur kan stress gevolgen hebben voor je fysieke en mentale welbevinden en op je hormonale balans. 


Supplementen bij stress
Specifieke supplementen kunnen een goede ondersteuning van gezonde voeding zijn. Er zijn verschillende supplementen, die het energieniveau en de gemoedstoestand ondersteunen:

  • Zo helpt magnesium bij vermoeidheid en ondersteunt het je energieniveau;
  • Vitamine B12 draagt bij aan extra energie bij vermoeidheid/moeheid. En het activeert de natuurlijke energie in je lichaam. Bovendien is vitamine B12 ook goed voor je gemoedstoestand.

Supplementen kopen ter ondersteuning van energie en gemoedstoestand?
Supplementen ter ondersteuning van energie en gemoedstoestand online bestellen? Ovabalance levert écht goede supplementen met de hoogste kwaliteit ingrediënten, in de juiste verhoudingen, dosering en met de best opneembare verbindingen. De supplementen zijn bovendien vrij van onnodige toevoegingen en allemaal vegan, lactose- en glutenvrij.

Overige tips bij stress

  • Zoek ontspanning. Doe iets wat je leuk vindt. Waar jij ontspanning van krijgt is heel persoonlijk. Misschien vind je het heerlijk om een boek te lezen of in bad te gaan. Denk ook aan yoga of ademhalingsoefeningen;
  • Laat perfectionisme los en moet niet zoveel van jezelf. Vaak leggen we onszelf ook gewoon zoveel druk op. Laat los en denk bij alles wat je moet doen: van wie moet ik dit? Heel veel moet je alleen van jezelf. Zorg goed voor jezelf;
Praat over je gevoelens. Praten kan zoveel opluchting geven. Het is gezond om over je gevoelens te blijven praten.

Recent bekeken