Witamina D jest powszechnie stosowanym suplementem. I nie bez powodu. Gdy tylko na kalendarzu pojawia się litera „r”, w naszym nizinnym kraju często zwiastuje to wiele szarych dni. Możesz to odczuć w swoim samopoczuciu, poziomie energii i stawach. Skąd to się bierze? Z braku promieni słonecznych.
Słońce ma na nas ogromny wpływ! Podobnie jak rośliny i zwierzęta, my również potrzebujemy codziennej dawki światła słonecznego. Dzięki niemu pozyskujemy zapas witaminy D. Czy zimowanie w Hiszpanii nie jest w tym zakresie wystarczające? Nie martw się, istnieją inne sposoby na dostarczenie organizmowi codziennej dawki witaminy D.
Witamina D i światło słoneczne
Witamina D jest jedną z niewielu witamin, które nasz organizm wytwarza samodzielnie. Dzieje się to w skórze pod wpływem światła słonecznego. Dlatego warto spędzać na zewnątrz, w słońcu, co najmniej 15–30 minut każdego dnia. Niestety w Niderlandach codzienne dostarczanie organizmowi wystarczającej ilości światła słonecznego bywa dość trudne. Prawdopodobieństwo, że nie masz z nim codziennego kontaktu, jest duże. Warto wtedy wiedzieć, że codzienną dawkę witaminy D można uzupełnić za pomocą naturalnego suplementu.
Dowiedz się więcej o witaminie D i o tym, dla kogo suplement jest zalecany >>
Różne formy witaminy D
Kiedy mowa o witaminie D, większość osób wie, o co chodzi. Jednak witamina D występuje w kilku formach, takich jak D1, D2, D3, D4 i D5. Z nich najczęściej spotykane są witaminy D2 i D3, ale jaka jest różnica między witaminą D, witaminą D2 a witaminą D3? Czas odświeżyć wiedzę.
Jaka jest różnica między witaminą D a D3?
Witamina D to termin ogólny obejmujący wszystkie warianty witaminy D. W naszej skórze wytwarzamy witaminę D3, gdy mamy kontakt ze słońcem. Dotyczy to zarówno skóry ludzi, jak i zwierząt. Dlatego witamina D3 jest również uważana za zwierzęcy wariant witaminy D. Witamina D3 występuje również w produktach pochodzenia zwierzęcego. Dzięki temu organizm otrzymuje witaminę D3 nie tylko ze słońca, ale także z nabiału, mięsa lub jaj.
Przeczytaj również: W jakich produktach spożywczych znajduje się witamina D3 >>
Różnica między witaminą D2 a D3?
Witamina D2 to roślinna forma witaminy D. W przeciwieństwie do D3 nie wytwarzasz jej samodzielnie w skórze pod wpływem słońca, ale możesz ją dostarczać z roślinnych produktów, na przykład jedząc grzyby. Witamina D2 nie jest zatem substancją wytwarzaną przez organizm. Sprawia to, że ta forma witaminy D jest dla organizmu nieco mniej wydajna.
Witamina D3 jest skuteczniejsza od witaminy D2, ponieważ organizm lepiej ją przyswaja.
Kiedy wybrać suplement witaminy D3?
Jak wspomniano powyżej, dostarczanie dodatkowej witaminy D3 nie jest zbędne, a zwłaszcza jesienią i zimą. Szczególnie jeśli nie spożywasz produktów pochodzenia zwierzęcego.
Osoby prowadzące styl życia wegancki stoją przed dylematem: wiele suplementów witaminy D3 nie jest wegańskich. OvaBalance pomoże Ci rozwiązać ten problem.
Roślinna witamina D3
W Ovabalance oferujemy kapsułki z wegańską witaminą D3. Dzięki temu możesz zadbać nie tylko o siebie, ale także o zwierzęta i środowisko.
Wegańska witamina D3 Ovabalance wykorzystuje w pełni roślinny wariant witaminy D3, czyli witaminę D3V. Witamina D3V jest produkowana z alg. Wykazano, że D3V jest chemicznie identyczna z witaminą D3. Ponieważ wegańska witamina D3 pozyskiwana jest z alg, a nie z lanoliny owczej, nie ma ryzyka pozostałości pestycydów.
Możesz więc bez obaw korzystać z dobroczynnego działania suplementu z witaminą D3. Ponieważ suplement witaminy D3 Ovabalance jest w 100% wegański!
