Myo-inositol ou DCI : la différence de forme, de dosage et de composition

Le myo-inositol et le D-chiro-inositol sont deux formes de la même substance. Ils sont tous deux naturellement présents dans l’organisme et votre corps produit du D-chiro-inositol à partir de myo-inositol. Dans les compléments alimentaires, vous les trouverez sous trois formes : uniquement du myo-inositol, une combinaison dans un rapport fixe, ou du D-chiro-inositol pur. La différence pratique réside dans la quantité, la forme et les excipients.

Sur cette page, nous comparons les deux variantes d’Ovabalance, avec les quantités par dose journalière, afin que vous puissiez les comparer vous-même. Vous pouvez également les comparer aux produits d’autres marques.

Quelle est la différence chimique ?

Le myo-inositol et le D-chiro-inositol sont des stéréoisomères : des molécules ayant exactement la même formule chimique, mais dont les groupes hydroxyle sont disposés différemment dans l’espace. Il existe neuf de ces formes, dont six sont présentes dans la nature. Le myo-inositol est de loin la forme la plus répandue, le D-chiro-inositol la deuxième forme connue.

L’organisme transforme le myo-inositol en D-chiro-inositol par un processus enzymatique. L’efficacité de cette transformation varie selon les personnes et les tissus. Vous en découvrirez davantage dans qu’est l’inositol.

Les deux variantes comparées

Les gélules de DCI apportent donc plus de quinze fois plus de D-chiro-inositol par jour que la poudre 40:1. Si vous pesez moins de 60 kg, une gélule de 600 mg par jour suffit selon les instructions d’utilisation.

Que signifie 40:1, et pourquoi trouve-t-on aussi 5:1 ?

Un rapport de 40:1 signifie 40 parts de myo-inositol pour 1 part de D-chiro-inositol. C’est le rapport observé pour les deux formes dans le plasma humain, et les fabricants l’utilisent comme base pour la composition. Vous trouverez également un rapport de 5:1, basé sur des mesures effectuées dans un autre tissu.

Plus important que le rapport est la quantité absolue. Un produit 40:1 contenant 1000 mg de myo-inositol contient 25 mg de DCI. Un produit 40:1 contenant 3120 mg de myo-inositol en contient 78. Même rapport, trois fois plus de substance. Comparez donc toujours les milligrammes par dose journalière.

D’où provient-il ?

Le myo-inositol est généralement obtenu à partir de son de riz ou par fermentation. Le D-chiro-inositol provient des gousses de caroube, également appelée carob. L’origine de cette caroube détermine en grande partie la pureté du produit final.

Ovabalance utilise de la caroube d’Espagne, d’une pureté d’au moins 98 pour cent, avec plus de 140 contrôles qualité par lot. Elle est plus coûteuse que la caroube provenant d’autres régions, où le risque de résidus de produits phytosanitaires est plus élevé.

À quoi faire attention lors de la comparaison des marques ?

Peut-on les combiner ?

Le complexe 40:1 contient déjà les deux formes. Si vous utilisez la poudre en complément de gélules de DCI individuelles, surveillez l’apport journalier total et consultez un médecin en cas de doute.

Pourquoi ne précise-t-on pas quelle forme est la meilleure ?

Parce que la loi européenne ne l’autorise pas. Les allégations nutritionnelles et de santé relatives aux compléments alimentaires sont régies par le règlement (CE) n° 1924/2006. Seules les allégations approuvées figurant dans le registre de l’UE peuvent être utilisées, et il n’en existe aucune actuellement pour l’inositol et la L-arginine. Nous ne pouvons donc faire aucune déclaration sur les effets de la substance dans l’organisme, même en nous référant à des études.

Ce que nous pouvons en revanche partager, c’est exactement ce qu’il contient, en quelle quantité, sous quelle forme et d’où il provient. Si vous souhaitez en savoir davantage sur l’état actuel des connaissances scientifiques, vous pouvez consulter des sources indépendantes telles que PubMed, ou vous adresser à votre médecin généraliste, gynécologue ou diététicien.

Important à savoir

Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée ni un mode de vie sain. Nous déconseillons l’utilisation du complexe Inositol 40:1 pendant la grossesse et l’allaitement. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée et consultez toujours un médecin en cas de prise de médicaments.

Sources

• Commission européenne, registre de l’UE des allégations nutritionnelles et de santé
• Règlement (CE) n° 1924/2006 relatif aux allégations nutritionnelles et de santé concernant les denrées alimentaires
• Thomas MP, Mills SJ, Potter BVL, The Other Inositols and Their Phosphates, Angewandte Chemie International Edition, 2016

Dernière vérification approfondie du contenu le 1er septembre 2026.

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