Vitamine D3 1000ie Vegan | 60 softgels

Wanneer een vitamine D supplement gebruiken?
Vitamine D binnenkrijgen via de voeding kan wel, maar via je voedsel krijg je maar minimale hoeveelheden binnen. Zeker tijdens de donkerdere herfst- en wintermaanden kan een vitamine D supplement een nuttige aanvulling zijn op het gezonde voedingspatroon. En voor sommige groepen mensen is een vitamine D supplement het hele jaar door aan te bevelen, bijvoorbeeld voor:

• Zwangere vrouwen;
• Mensen met een getinte huid;
• Mensen die niet voldoende in de zon komen;
• Vrouwen boven de 50 jaar;
• Mannen boven de 70 jaar.

Zeker ook wanneer je vegetarisch of veganistisch eet en weinig in de zon komt, kan het nuttig zijn om in de wintermaanden het dieet aan te vullen met een vitamine D supplement. Vitamine D opnemen uit voeding is namelijk nóg lastiger wanneer je geen dierlijke producten eet.

Waar is vitamine D goed voor?
De gezondheidsvoordelen van vitamine D zijn veelzijdig. Vitamine D:

• Is goed voor de botten. Vitamine D verhoogt namelijk de opname van kalk in de botten en is daarmee van belang voor de samenstelling van botten; 
• Is goed voor het gebit. Het helpt de tanden sterk te houden;
• Draagt bij aan de werking van de spieren. Het speelt een rol bij het behouden van soepele en sterke spieren;
• Draagt bij aan de opname van calcium en fosfor uit de voeding en het ondersteunt het normaal gebruik van deze mineralen door het lichaam;
• Het heeft een gunstige invloed op het celdelingsproces en vitamine D heeft een rol in het proces van weefselgroei en -ontwikkeling;
• Heeft een positieve invloed op het afweersysteem;

De kennis over vitamine D en welke rol het speelt in het lichaam is de laatste decennia verder toegenomen. Zo zijn in meer dan 30 verschillende typen weefsels en organen receptoren voor vitamine D gevonden (onder ander in de baarmoeder, schildklier, placenta en borst). Receptoren zijn een soort ontvangers voor de vitamine op de buitenkant van de cel.

Krijg ik niet te veel vitamine D binnen als ik ook Ultimate MultiMama slik?

Ons advies is om rond de 2000 Internationale eenheden (IE) vitamine D per dag binnen te krijgen. Door de volgende combinatie kom je op de dosering 1600 IE vitamine D(3) uit:

• Vitamine D3 - 1000 IE
• Ultimate Multi Mama - 600 IE

We adviseren dus beide supplementen te nemen, zowel Ultimate MultiMama als Vitamine D3. Aanvullend vitamine D krijg je binnen door voldoende zonlicht/buiten te zijn (in de zomermaanden) en door een gebalanceerd en gezond voedingspatroon. 

Wat is vitamine D3?
Vitamine D is een vitamine die voornamelijk wordt aangemaakt wanneer je huid in aanraking komt met de zon. Vandaar dat vitamine D ook wel de bijnaam 'zonnevitamine' heeft.

Om voldoende vitamine D aan te maken in de huid, is het belangrijk dat je elke dag minstens 15 tot 30 minuten buiten bent. Het tijdstip waarop je buiten bent maakt zeker verschil: de meest krachtige zonnestralen vang je namelijk tussen 11.00 uur en 15.00 uur. En laten dat nou ook vaak de uren zijn dat we veel binnen zijn, bijvoorbeeld door werk. Daarnaast is de zonnestraling in Nederland in de herfst- en wintermaanden een stuk minder krachtig. De zon staat dan te laag. Gelukkig kunnen we vitamine D ook binnenkrijgen via voeding of een door middel van een supplement.

In welke voeding zit vitamine D?
Vitamine D zit voornamelijk in dierlijke producten, zoals vis, eieren, en vlees. In Nederland worden ook margarines en halvarines verrijkt met vitamine D, maar olie zoals olijfolie of kokosolie niet. 

Het verschil tussen vitamine D2 en D3
Vitamine D is er in verschillende vormen. Vitamine D2 en D3 zijn bruikbaar zijn voor het menselijk lichaam. Vitamine D2 wordt ook wel plantaardig vitamine D genoemd, omdat het wordt gevormd in schimmels en paddenstoelen. Vitamine D3 is van dierlijke oorsprong. Dit is ook de vorm die in onze eigen huid onder invloed van zonlicht wordt aangemaakt. Vitamine D3 supplementen hebben een sterkere werking voor het lichaam dan vitamine D2. Lees ook meer over het verschil tussen vitamine D en D3.

Vegan vitamine D3
In veel andere vegan vitamine D supplementen is vitamine D2 de niet-dierlijke bron van vitamine D. Maar omdat vitamine D3 een sterkere werking heeft, is de vraag naar een vegan variant van vitamine D3 groot. En die niet-dierlijke vorm van vitamine D3 bestaat.

In Ovabalance Vegan Vitamine D3 wordt gebruik gemaakt van een volledig plantaardige variant van vitamine D3. Namelijk Vitamine D3V. Vitamine D3V wordt geproduceerd uit algen. Het is aangetoond dat D3V chemisch gelijk is aan vitamine D3 (cholecalciferol) verkregen uit dierlijke bronnen.

Vitamine D3 van Ovabalance is hierdoor geschikt voor veganisten en vegetariërs.

Is het Ovabalance D3 supplement veilig?

• In tegenstelling tot bij het winnen van vitamine D uit schapenwol, worden bij de algen geen pesticiden gebruikt. Daarom is de kans op resterende pesticiden in het supplement niet aanwezig;
• De algen die de vitamine D3V produceren zijn niet genetisch gemodificeerd.

Let op:

• Overschrijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet. 
• Dit product is niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar;
• Bewaar Ovabalance Vegan Vitamine D3 droog en bij kamertemperatuur;
• Houd dit product buiten bereik van jonge kinderen.
• Een gezonde leefstijl is belangrijk. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerd voedingspatroon.