Vous prenez des compléments alimentaires pour une raison précise et dans un but déterminé. Pour obtenir et ressentir les résultats le plus rapidement possible, il est important de prendre votre ou vos compléments alimentaires aussi régulièrement que possible.
Pour pouvoir évaluer les effets d’un complément alimentaire sur vous, il est important de le prendre réellement tous les jours, conformément à la posologie recommandée. Vous trouverez la posologie recommandée sur l’emballage ou, si nécessaire, sur les conseils de votre médecin ou thérapeute traitant.
Il est important de prendre vos compléments alimentaires régulièrement afin que votre organisme reçoive régulièrement les nutriments dont il a besoin. Nous vous recommandons d’utiliser un complément alimentaire quotidiennement pendant au moins 8 à 12 semaines avant de pouvoir constater ses effets sur vous.
Si les compléments alimentaires ne sont pas pris régulièrement, l’organisme ne peut pas toujours recevoir la quantité optimale de nutriments dont il a besoin.
6 conseils pour ne pas oublier de prendre vos compléments alimentaires :
1. Faites-en une habitude : Essayez de prendre vos compléments alimentaires tous les jours à la même heure. Selon le complément, prenez-les chaque matin avant ou après le petit-déjeuner. Si vous le faites
régulièrement, cela deviendra une habitude au fil du temps et il vous sera plus facile de ne pas oublier.
2. Programmez des rappels : Utilisez une application de rappel sur votre téléphone ou réglez une alarme sur votre montre pour vous rappeler de prendre vos compléments alimentaires à l’heure souhaitée.
3. Rangez-les dans un endroit visible : Placez les compléments alimentaires dans un endroit visible, par exemple sur le plan de travail de la cuisine ou à côté de votre lit, afin d’être rappelé chaque jour de les prendre.
4. Utilisez un pilulier comme le pilulier XL avec compartiments journaliers : Vous n’aurez besoin d’ouvrir vos différents flacons de compléments alimentaires qu’une seule fois par semaine et vous pourrez voir d’un seul coup d’œil s’il vous reste des compléments à prendre.
5. Prenez-les avec vous : Si vous êtes souvent en déplacement, emportez le pilulier dans lequel vous pouvez conserver vos compléments alimentaires. Vous pourrez ainsi les prendre même lorsque vous n’êtes pas chez vous.
6. Demandez à quelqu’un de vous le rappeler : Demandez à un ami, un membre de votre famille ou à votre partenaire de vous aider à vous rappeler de prendre vos compléments alimentaires.
Vous avez oublié de prendre vos compléments alimentaires une fois ? Aucun problème. Reprenez-les simplement le lendemain, comme recommandé.
