Mio-inositolo o DCI: la differenza in termini di forma, dosaggio e composizione

Il mio-inositolo e il D-chiro-inositolo sono due forme della stessa sostanza. Entrambi sono presenti naturalmente nell'organismo e il corpo produce D-chiro-inositolo a partire dal mio-inositolo. Negli integratori si trovano in tre modi: solo mio-inositolo, in combinazione in una proporzione fissa, o puro D-chiro-inositolo. La differenza pratica risiede nella quantità, nella forma e negli ausiliari.

In questa pagina mettiamo a confronto le due varianti Ovabalance, indicando i valori per dose giornaliera, così che tu possa confrontarle autonomamente. Anche con i prodotti di altre marche.

Qual è la differenza chimica?

Il mio-inositolo e il D-chiro-inositolo sono stereoisomeri: molecole con esattamente la stessa formula chimica, ma con i gruppi ossidrilici in una diversa posizione spaziale. Esistono nove di queste forme, di cui sei presenti in natura. Il mio-inositolo è di gran lunga la più comune, il D-chiro-inositolo la seconda conosciuta.

L'organismo converte il mio-inositolo in D-chiro-inositolo attraverso un processo enzimatico. L'efficienza di questa conversione varia da persona a persona e da tessuto a tessuto. Puoi trovare maggiori informazioni in cos'è l'inositolo.

Le due varianti a confronto

Le capsule DCI forniscono quindi più di quindici volte più D-chiro-inositolo al giorno rispetto alla polvere 40:1. Se pesi meno di 60 kg, secondo le istruzioni per l'uso è sufficiente una capsula da 600 mg al giorno.

Cosa significa 40:1 e perché si trova anche 5:1?

Un rapporto 40:1 significa 40 parti di mio-inositolo per 1 parte di D-chiro-inositolo. Questa è la proporzione in cui entrambe le forme si trovano nel plasma umano, e i produttori la utilizzano come base per la composizione. Si trova anche 5:1, basato su misurazioni in un altro tessuto.

Più importante del rapporto è la quantità assoluta. Un prodotto 40:1 con 1000 mg di mio-inositolo contiene 25 mg di DCI. Un prodotto 40:1 con 3120 mg di mio-inositolo ne contiene 78. La stessa proporzione, tre volte più sostanza. Confronta quindi sempre i milligrammi per dose giornaliera.

Da dove proviene?

Il mio-inositolo viene generalmente estratto dal crusco di riso o tramite fermentazione. Il D-chiro-inositolo proviene dalle fave del carobbo, noto anche come carobbo. La provenienza di quel carobbo determina in modo importante la purezza del prodotto finale.

Ovabalance utilizza carobbo proveniente dalla Spagna, con una purezza di almeno il 98 percento e più di 140 controlli di qualità per lotto. Costa di più rispetto al carobbo proveniente da altre aree di origine, dove la probabilità di residui di fitofarmaci è maggiore.

A cosa prestare attenzione nel confrontare le marche?

Si possono combinare?

Il Complex 40:1 contiene già entrambe le forme. Se usi la polvere insieme a capsule DCI singole, monitora l'assunzione giornaliera totale e consulta un medico in caso di dubbi.

Perché non viene indicato quale forma sia migliore?

Perché la legge europea non lo consente. Le indicazioni nutrizionali e sulla salute per gli integratori sono regolate dal Regolamento (CE) 1924/2006. Possono essere utilizzate solo le indicazioni approvate nel registro dell'UE, e per l'inositolo e la L-arginina al momento non ce ne sono. Possiamo quindi fare dichiarazioni su ciò che la sostanza potrebbe fare nell'organismo, nemmeno facendo riferimento a studi.

Ciò che possiamo condividere è esattamente cosa contiene, in quale quantità, in quale forma e da dove proviene. Se vuoi saperne di più sullo stato attuale della scienza, puoi rivolgerti a fonti indipendenti come PubMed, oppure al tuo medico di base, ginecologo o dietologo.

Importante sapere

Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia o uno stile di vita sano. Sconsigliamo l'uso dell'Inositol 40:1 Complex durante la gravidanza e l'allattamento. Non superare la quantità giornaliera raccomandata e consulta sempre un medico in caso di assunzione di farmaci.

Fonti

• Commissione europea, Registro UE delle indicazioni nutrizionali e sulla salute
• Regolamento (CE) n. 1924/2006 relativo alle indicazioni nutrizionali e sulla salute degli alimenti
• Thomas MP, Mills SJ, Potter BVL, The Other Inositols and Their Phosphates, Angewandte Chemie International Edition, 2016

Contenuto verificato recentemente il 1 settembre 2026.

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