Vitamin D ist ein weitverbreitetes Nahrungsergänzungsmittel. Und das aus gutem Grund. Wenn die „r“ wieder im Monat steckt, bedeutet das oft viele graue Tage in unserem kleinen Land. Und du kannst das an deiner Stimmung, deinem Energielevel und deinen Gelenken bemerken. Wie kommt das? Der Mangel an Sonnenstrahlen.
Sonnenlicht bewirkt so viel mit dir! Genau wie Pflanzen und Tiere brauchen wir Menschen unsere tägliche Dosis Sonnenlicht. Wir machen daraus unseren täglichen Vorrat an Vitamin D. Ist der Winter in Spanien nicht dabei? Keine Sorge, es gibt andere Möglichkeiten, an deine tägliche Dosis Vitamin D zu kommen.
Vitamin D und Sonnenlicht
Vitamin D ist eines der wenigen Vitamine, die unser Körper selbst herstellt. Dies geschieht in unserer Haut unter dem Einfluss von Sonnenlicht. Es ist daher gesund, jeden Tag mindestens 15 bis 30 Minuten draußen in der Sonne zu sein. Leider ist es in den Niederlanden manchmal ziemlich schwierig, täglich ausreichend Sonnenlicht aufzunehmen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass du nicht jeden Tag mit der Sonne in Kontakt kommst. Es ist dann gut zu wissen, dass du deine tägliche Dosis Vitamin D mit einem natürlichen Nahrungsergänzungsmittel ergänzen kannst.
Lies hier mehr über Vitamin D und für wen ein Nahrungsergänzungsmittel empfehlenswert ist >>
Verschiedene Formen von Vitamin D
Wenn wir über Vitamin D sprechen, wissen viele, worum es geht. Dennoch gibt es mehrere Formen von Vitamin D, wie D1, D2, D3, D4 und D5. Davon sind Vitamin D2 und D3 die häufigsten, aber was ist der Unterschied zwischen Vitamin D, Vitamin D2 und Vitamin D3? Zeit, unser Wissen kurz aufzufrischen.
Was ist der Unterschied zwischen Vitamin D und D3?
Vitamin D ist eigentlich der Oberbegriff für alle Vitamin-D-Varianten. In unserer eigenen Haut stellen wir Vitamin D3 her, wenn wir mit der Sonne in Kontakt kommen. Dies gilt sowohl für die menschliche Haut als auch für die Haut von Tieren. Vitamin D3 wird daher auch als die tierische Variante von Vitamin D angesehen. Vitamin D3 kommt in tierischen Nährstoffen vor. So nimmt dein Körper nicht nur Vitamin D3 durch die Sonne auf, sondern auch durch den Verzehr von Milchprodukten, Fleisch oder Eiern.
Lies auch: In welchen Lebensmitteln ist Vitamin D3 enthalten >>
Unterschied zwischen Vitamin D2 und D3?
Vitamin D2 ist eine pflanzliche Form von Vitamin D. Im Gegensatz zu D3 stellst du diese nicht selbst in deiner Haut unter dem Einfluss der Sonne her, sondern kannst sie aus pflanzlichen Nährstoffen aufnehmen. Zum Beispiel durch den Verzehr von Pilzen. Vitamin D2 ist also keine körpereigene Substanz. Das führt auch dazu, dass diese Form von Vitamin D für deinen Körper etwas weniger effizient ist.
Vitamin D3 ist effektiver als Vitamin D2, weil Vitamin D3 vom Körper besser aufgenommen werden kann.
Wann sollte man sich für ein Vitamin-D3-Nahrungsergänzungsmittel entscheiden?
Wie wir oben bereits gesagt haben, ist es nicht überflüssig, zusätzliche Vitamin-D3-Zufuhr zu haben, besonders in den Herbst- und Wintermonaten. Ganz besonders, wenn du keine tierischen Produkte isst.
Menschen mit einem veganen Lebensstil stehen hier vor einem Dilemma: Viele Vitamin-D3-Nahrungsergänzungsmittel sind nämlich nicht vegan. OvaBalance hilft dir aus der Patsche.
Pflanzliches Vitamin D3
Bei Ovabalance bieten wir veganes Vitamin D3 in Kapseln an. Dadurch kannst du nicht nur gut zu dir selbst sein, sondern auch zu den Tieren und deiner Umwelt.
In Ovabalance Vegan Vitamin D3 wird eine vollständig pflanzliche Variante von Vitamin D3 verwendet. Nämlich Vitamin D3V. Vitamin D3V wird aus Algen hergestellt. Es wurde nachgewiesen, dass D3V chemisch identisch mit Vitamin D3 ist. Da veganes Vitamin D3 aus Algen und nicht aus Schafwolle gewonnen wird, besteht keine Gefahr von verbleibenden Pestiziden.
Du kannst also ganz beruhigt von den Vorteilen eines Vitamin-D3-Nahrungsergänzungsmittels profitieren. Denn das Ovabalance Vitamin-D3-Nahrungsergänzungsmittel ist zu 100 % vegan!
