Czym jest menopauza?

Ostatnią miesiączkę w życiu nazywamy menopauzą. Okres wokół niej to menopauza. W tym czasie Twój organizm przechodzi wiele zmian hormonalnych, a Twój cykl menstruacyjny zmienia się aż do ostatniej miesiączki, czyli menopauzy.

Przeczytaj w tym artykule, czym dokładnie jest menopauza. Czym różni się od menopauzy. Jakie objawy możesz mieć i jak sobie z nimi radzić. 

Menopauza to etap życia, w którym jajniki stopniowo przestają produkować żeński hormon estrogen. Ten etap trwa średnio od 5 do 10 lat, ale może trwać dłużej lub krócej. Gdzieś w połowie tego okresu życia, który nazywamy menopauzą, następuje menopauza. Menopauza to moment, w którym masz ostatnią miesiączkę.

Różnica między menopauzą a menopauzą polega zatem na tym, że menopauza oznacza etap życia, w przeciwieństwie do menopauzy, która jest momentem w czasie. Jeśli nie masz miesiączki przez co najmniej rok, wiesz, że nastąpiła menopauza. I że Twoja poprzednia miesiączka była ostatnią.

Więcej o okresie menopauzy i różnych etapach, przez które przez niego przechodzisz, przeczytasz w artykule Wyjaśnienie etapów menopauzy >>.

Menopauza zaczyna się w momencie, gdy dojrzewanie komórek jajowych staje się mniej regularne. Liczba komórek jajowych maleje i dojrzewa ich coraz mniej.

Wszystkie komórki jajowe masz już w jajnikach od urodzenia. Co miesiąc jedna dojrzewa i dochodzi do owulacji. Nazywa się to owulacją. Dni wokół owulacji to okres płodny. Gdy zapasy komórek jajowych się kończą, dojrzewa ich coraz mniej i zaczyna się menopauza.

Ponieważ z jajników nie uwalnia się już dojrzałych komórek jajowych, Twój organizm produkuje mniej żeńskiego hormonu estrogenu. Powoduje to, że błona śluzowa macicy rośnie szybciej lub wolniej, przez co masz miesiączkę częściej lub rzadziej.

Spadek produkcji hormonów estrogenu i progesteronu ma wpływ na Twój organizm. Zaburza termoregulację, co powoduje uderzenia gorąca. Ma również wpływ na Twoje serce, kości i piersi.

Wyczerpanie lub brak dojrzewania komórek jajowych powoduje zmiany hormonalne, które z kolei zmieniają Twój cykl menstruacyjny. Ostatecznie prowadzi to do ostatniej miesiączki, zwanej również menopauzą.

Przestajesz być płodna, gdy dojrzewanie komórek jajowych ustaje. Po menopauzie jesteś więc bezpłodna. Ponieważ masz pewność, że nastąpiła menopauza dopiero 12 miesięcy po ostatniej miesiączce, należy do tego czasu stosować środki antykoncepcyjne.

Pierwszym objawem menopauzy jest często zmiana w cyklu miesiączkowym: miesiączki stają się nieregularne. Na przykład między miesiączkami mija więcej czasu lub następują one szybciej. Możesz również tracić więcej krwi niż zwykle podczas miesiączki, ewentualnie z krzeplinami.

Choć menopauza jest naturalnym procesem, wiele kobiet odczuwa w tym okresie dolegliwości. Oprócz zmian w cyklu miesiączkowym, uderzenia gorąca i wahania nastroju są częstymi objawami menopauzy.

Podczas uderzenia gorąca nagle robi Ci się bardzo gorąco, twarz i szyja czerwienieją, a Ty zaczynasz się pocić. Uderzenia gorąca są powodowane spadkiem produkcji estrogenu, przez co termoregulacja Twojego organizmu czasami jest zaburzona.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z menopauzą znajdziesz w artykule „Co robić na dolegliwości menopauzy?”.

Średnio menopauza następuje u kobiet w wieku 51 lat. W zależności od tego, kiedy zaczyna się menopauza, może ona nastąpić wcześniej lub później. Menopauza to okres wokół menopauzy i u większości kobiet zaczyna się między 40. a 60. rokiem życia. Ten okres, w którym Twój organizm szuka nowego równowagi, trwa łącznie około 5 do 10 lat.

Wstąpienie w menopauzę przed 40^tą rokiem życia jest rzadkie, ale zdarza się u 1 na 100 kobiet. Nazywa się to przedwczesną menopauzą. Przedwczesna menopauza może mieć konkretną przyczynę, taką jak choroba genetyczna, leczenie medyczne lub usunięcie jajników. Jednak w większości przypadków nie ma wyraźnej, konkretnej przyczyny przedwczesnej menopauzy.

Menopauza jest trudnym okresem dla większości kobiet ze względu na zmiany hormonalne w organizmie. Szczególnie jeśli mocno odczuwasz niedogodności, takie jak uderzenia gorąca lub wahania nastroju, menopauza wpływa na Twoje codzienne życie w nieprzyjemny sposób.

Istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć dolegliwości. Oczywiście zawsze możesz skonsultować się ze swoim lekarzem rodzinnym i wspólnie poszukać odpowiedniego rozwiązania, które zadziała dla Ciebie. Możesz również wspomóc swój organizm naturalnymi suplementami. Suplementy na menopauzę od OvaBalance pomogą Ci zdołać z niedogodnościami podczas menopauzy.

Możesz na przykład wybrać Pakiet Ekonomiczny na Menopauzę. Pakiet zawiera suplement ziołowy wspomagający przy uderzeniach gorąca, witaminę D3 i K2 oraz kwasy omega-3. Innym świetnym produktem na menopauzę jest Menopause Comfort Tea z szałwią i innymi składnikami.

Chcesz dowiedzieć się więcej o menopauzie? Pomocne będą książki takie jak Rewolucja hormonalna lub Równowaga hormonalna dla kobiet.