Twój cykl wiąże się ze zmianami hormonalnymi i towarzyszącymi im dolegliwościami menstruacyjnymi. Każdy dzień jest inny i w przypadku cyklu menstruacyjnego również żaden dzień nie jest taki sam. Stosunki między hormonami w Twoim organizmie stale się zmieniają. Wiele kobiet odczuwa zaburzenia równowagi hormonalnej zwłaszcza podczas miesiączki lub tuż przed jej rozpoczęciem.
Spis treści
Dolegliwości menstruacyjne
Kobiety, które mają miesiączkę nieregularną lub są blisko jej rozpoczęcia, zmagają się z dolegliwościami takimi jak napięcie piersi, wahania nastroju lub napady głodu. Nie bez powodu w niektórych innych krajach kobiety otrzymują obecnie zwolnienie z pracy na czas miesiączki. W Holandii temat ten również od czasu do czasu pojawia się w dyskusjach: kobiety z powodu dolegliwości menstruacyjnych nie mogą pracować średnio 9 dni w roku [1].
Niezależnie od tego, czy przysługuje Ci zwolnienie, co miesiąc musisz radzić sobie z miesiączką. A miesiączka nie znika tak łatwo. W zdrowym i prawidłowym przypadku powraca ona co miesiąc przez cały okres płodności. Okres płodności kobiety trwa od jej pierwszej miesiączki do menopauzy. A sztuczne ingerowanie w cykl menstruacyjny, jak ma to miejsce w przypadku tabletek antykoncepcyjnych, nie każda kobieta jest na to gotowa.
Jak mogę jak najskuteczniej zapobiegać dolegliwościom podczas miesiączki?
Aby jak najlepiej utrzymać równowagę hormonalną i zrównoważony sposób przejścia przez miesiączkę, przede wszystkim należy dbać o własne ciało:
Jedz zdrowo i różnorodnie;
Pij odpowiednią ilość płynów;
Zadbaj o regularną aktywność fizyczną;
Zadbaj o odpowiednią ilość snu.
Czy potrzebujesz dodatkowego wsparcia? Naturalne suplementy diety mogą uzupełnić zdrową i różnorodną dietę.
Suplementy wspomagające łagodzenie dolegliwości menstruacyjnych
Suplementy na miesiączkę mogą być doskonałym uzupełnieniem zdrowego stylu życia i utrzymania równowagi hormonalnej.
Przykładowo Menstrual support z m.in. witex agnus castus(1) i Dong Quai został specjalnie opracowany na dolegliwości związane z miesiączką*. Wspomaga prawidłową gospodarkę hormonalną* i pomaga łagodzić wahania nastroju podczas cyklu menstruacyjnego*.
Ovabalance wybiera naprawdę dobre suplementy diety z najwyższej jakości składnikami, w odpowiednich proporcjach i dawkach. Co więcej, zawierają one najlepiej przyswajalne składniki odżywcze. Suplementy są oczywiście wolne od zbędnych dodatków i wszystkie są wegańskie, bezlaktozowe i bezglutenowe.
Ze względu na przepisy dotyczące oświadczeń zdrowotnych nie możemy szczegółowo opisać składników suplementów Ovabalance. Zgodnie z przepisami informacje o suplementacji oddzielamy od opisu naszych produktów. Jeśli coś jest niejasne i masz pytanie, skontaktuj się z nami przez stronę internetową.
(1)Vitex agnus castus
* Oświadczenie zdrowotne oczekujące na europejską akceptację
Źródła:
Warto również przeczytać
