Molestias durante la menstruación

Las molestias durante la menstruación afectan a casi todas las mujeres en algún momento de su vida. Algunas mujeres se las curan con facilidad: sin síntomas físicos, sin molestias psicológicas, con un ciclo regular y una pérdida de sangre normal. Sin embargo, para la mayoría de las mujeres, esto es una utopía.

También es notable que todavía exista un tabú en torno a la menstruación. A pesar de que una gran parte de la población mundial se enfrenta a ella de una u otra manera, apenas se habla de ello. Vamos a cambiar eso y a hablar en detalle sobre la pérdida de sangre mensual y las molestias durante la menstruación.

¿Qué es en realidad la menstruación? ¿Qué molestias aparecen durante la menstruación y existen suplementos que ayudan con ella? Es hora de una lección sobre «el mal que se conoce como menstruación».

Lo hacemos cada mes: sangrar, menstruar, estar en el periodo y así sucesivamente. Sin embargo, en la clase de biología apenas se le ha prestado atención. Es extraño, porque la menstruación es fundamental en lo que respecta a la fertilidad y, por tanto, a la creación de nueva vida.

Por lo general, la menstruación comienza entre los 10 y los 15 años. La menstruación termina tras un período que llamamos menopausia. Este período termina, de media, alrededor de los 51 años. Por lo tanto, pasas gran parte de tu vida sin menstruar, concretamente unos 7,4 años. Una mujer tiene alrededor de 500 ovulaciones en su vida. Por lo general, esta no es fecundada, por lo que el cuerpo expulsa el óvulo dos semanas después junto con el revestimiento del útero. Esta es la «sangre» que ves cada mes en el inodoro. En resumen, ha comenzado tu menstruación. De media, dura un máximo de siete días y puede conllevar molestias.

¿Sabías que hasta el 84 % sufre molestias menstruales? Los síntomas leves, como los calambres leves durante la menstruación, son normales. El útero se contrae durante la menstruación y esto puede causar algo de dolor. Pero no hablamos de un dolor que te obligue a dejar lo que estás haciendo o que necesite analgésicos.

Sin embargo, también puede ocurrir que tus molestias sean tan intensas que simplemente no puedas funcionar. En este caso, acude siempre al médico.
Muchas de nosotras hemos aprendido que los dolores menstruales son normales, pero no lo son.

Puede haber causas subyacentes. Piensa en un mioma, las secuelas de una infección en la trompa de Falopio o una anomalía congénita en el útero. Además, puede tratarse de fibromas, pólipos, una infección pélvica, endometriosis, una función reducida de la tiroides, trastornos de la coagulación, estrés y/o molestias causadas por el DIU.

Las molestias menstruales que puedes sufrir son:

calambres intensos

dolor en los senos

dolor de cabeza

dolor de espalda

diarrea

sensación de hinchazón

cansancio

náuseas/vómitos

molestias psicológicas como cambios de humor o sentimientos negativos

Es importante saber que no tienes por qué vivir con estos síntomas. Además del consejo del médico, siempre es bueno ver qué puedes hacer tú misma para aliviar tus molestias menstruales. 

Si quieres saber más sobre tu ciclo, quizá el libro "La estrategia del ciclo" sea algo para ti.

Un libro que no solo te enseña a ver tu menstruación de forma más positiva (ya que es un signo de fertilidad), sino que también te enseña cómo adaptarte mejor a tu ciclo. Explicación clara sobre tu ciclo y qué hormonas desempeñan un papel. Gracias a un mayor conocimiento, aprendes a escuchar más conscientemente las señales de tu cuerpo y puedes incluso adaptar tus actividades a tu ciclo.

Cuando pensamos en las molestias menstruales, a menudo pensamos en una menstruación abundante y las molestias que la acompañan, pero una ausencia de menstruación también puede ser molesta.

Tu menstruación es un signo de fertilidad. Cuando esta se ausenta, es algo por lo que sí puedes preocuparte. Por supuesto, hay situaciones en las que es muy normal que la menstruación se ausente. Piensa en un embarazo o cuando estás amamantando. También puede ser que, si estás en tu primer año de menstruación, tu menstruación aún tenga que regularizarse y que todavía no sea regular. Lo mismo ocurre con la menopausia.

Cuando las situaciones anteriores no se aplican a ti, puedes considerar otras causas.

¿Has perdido mucho peso o sufres estrés o depresión? Entonces puede ser que tus hormonas estén desequilibradas y que esto afecte a tu menstruación. 

El SOP también puede ser una causa de ausencia o irregularidad menstrual. Cuando una mujer sufre de SOP, los niveles de varias hormonas no están equilibrados. Normalmente, los óvulos crecen en los folículos de los ovarios. Estos folículos se rompen (esta es tu ovulación), por lo que eres fértil. En las mujeres con SOP, el folículo no se rompe, sino que sigue creciendo. Con el tiempo, estos se convierten en quistes. Esta alteración del proceso puede causar infertilidad (temporal), menstruación irregular y desequilibrio hormonal. Es prudente que, en caso de duda, siempre te pongas en contacto con tu médico de cabecera.

De acuerdo con la legislación, mantenemos la información sobre suplementos separada de la promoción de nuestros productos. Si algo no está claro y tienes alguna pregunta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.