Tu ciclo va acompañado de cambios hormonales y de los correspondientes malestares menstruales. Cada día es diferente y también en tu ciclo menstrual no hay día igual. Las proporciones entre las hormonas de tu cuerpo cambian continuamente. Especialmente durante o justo antes de que comience la menstruación, muchas mujeres experimentan un desequilibrio.
Contenidos
Malestares menstruales
Las mujeres que están en sus días, o que están a punto de tener la menstruación, experimentan molestias como tensión en los senos, cambios de humor o atracones. No es casualidad que en algunos otros países las mujeres hoy en día reciban bajas laborales por menstruación cuando están en sus días. Este tema también se debate de vez en cuando en los Países Bajos: las mujeres faltan al trabajo un promedio de 9 días al año debido a los malestares menstruales [1].
Con baja o sin ella, cada mes tienes que lidiar con tu menstruación. Y de esa menstruación no te puedes librar así como así. En una situación saludable e ideal, vuelve cada mes durante toda tu vida fértil. El período fértil de una mujer va desde su primera menstruación hasta la menopausia. Y no todas las mujeres están dispuestas a intervenir en el ciclo menstrual de una manera antinatural, como es posible con las píldoras anticonceptivas.
¿Cómo puedo prevenir los malestares durante mi menstruación en la medida de lo posible?
Para mantener tus hormonas lo mejor equilibradas posible y afrontar tus días de la manera más equilibrada, lo más importante es, en primer lugar, cuidar bien tu cuerpo:
Come de forma saludable y variada;
Bebe lo suficiente;
Mantente en movimiento lo suficiente;
Asegúrate de dormir lo suficiente por la noche.
¿Necesitas un poco de apoyo adicional? Los suplementos alimenticios naturales pueden complementar una dieta saludable y variada.
Suplementos para ayudar con los malestares menstruales
Suplementos para la menstruación pueden ser un excelente complemento para llevar un estilo de vida saludable y mantener el equilibrio hormonal.
Por ejemplo, Menstrual support ha sido desarrollado especialmente para los malestares relacionados con la menstruación, entre otros, con vitex agnus castus(1) y Dong Quai*. Contribuye a mantener un equilibrio hormonal normal* y ayuda con los cambios de humor durante el ciclo menstrual*.
Ovabalance elige suplementos realmente buenos con ingredientes de la más alta calidad, en las proporciones y dosis adecuadas. Además, contienen los nutrientes con la mejor absorción. Por supuesto, los suplementos también están libres de aditivos innecesarios y son todos veganos, sin lactosa y sin gluten.
Debido a la legislación sobre declaraciones de salud, no podemos hablar en detalle sobre los ingredientes de los suplementos Ovabalance. De acuerdo con la legislación, mantenemos la información sobre suplementos separada de la promoción de nuestros productos. Si algo no está claro y tienes alguna pregunta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
(1)Vitex agnus castus
* Declaración de salud en espera de aprobación europea
Fuentes:
También interesante de leer
