10 consigli contro la caduta dei capelli nelle donne

La caduta dei capelli, purtroppo, è un problema quotidiano sia per le donne che per gli uomini. Ognuno ne soffre più o meno. In primo luogo, la caduta dei capelli non è motivo di panico, poiché è un dato di fatto che perdiamo in media dai 50 ai 100 capelli al giorno. Sembra molto, ma non lo è se si considera che abbiamo più di 100.000 follicoli piliferi sul cuoio capelluto. 

Gli uomini generalmente accettano più facilmente il fatto che i capelli diventino più sottili e cadano. La calvizie negli uomini è purtroppo piuttosto comune e sembra essere più accettata socialmente. 

Al contrario, si pensi alla caduta dei capelli nelle donne. I tuoi capelli sono diventati notevolmente più sottili e ne sono apparsi dei vuoti? In Ovabalance analizziamo volentieri con te le cause della caduta dei capelli e ti forniamo 5 consigli su cosa fare in caso di caduta dei capelli nelle donne.

La caduta dei capelli può avere diverse cause. Di seguito ne abbiamo illustrate alcune.

Lo stress è una causa comune di caduta dei capelli. In primo luogo, lo stress non è un problema grave: tutti lo sperimentiamo a volte e ci aiuta a gestire il tempo in modo efficiente. Tuttavia, se non compensi lo stress con un adeguato riposo, questo può prendere il sopravvento. Ti logora fisicamente e mentalmente e, a sua volta, influisce sull'equilibrio ormonale.

È frequente che le donne si preoccupino molto del proprio peso. C'è sempre il rischio di tentare di dimagrire rapidamente attraverso la fame. Le diete drastiche non sono mai la soluzione per perdere peso e, inoltre, causano una carenza di nutrienti. La tiroide ne risente, il che non è nemmeno favorevole alla salute dei capelli. Ciò può infine portare a una caduta eccessiva dei capelli.

A proposito: le diete drastiche possono danneggiare la tiroide, ma anche una patologia tiroidea può essere la causa della caduta dei capelli.

Forse non è la causa che vorresti sentire, ma la caduta dei capelli nelle donne può essere ereditaria. Verifica se anche i tuoi genitori o altri familiari soffrono di capelli sottili o di una caduta dei capelli significativa. Spesso, nella forma ereditaria di caduta dei capelli, si formano dei vuoti sul cuoio capelluto. 

La caduta dei capelli ormonale è causata da fluttuazioni nell'equilibrio ormonale e da un improvviso calo/aumento degli ormoni nell'organismo. 

Queste fluttuazioni ormonali possono verificarsi, ad esempio, durante la menopausa, ma anche durante e dopo la gravidanza, quando i livelli di estrogeni diminuiscono.

Inoltre, la PCOS può essere la causa della caduta dei capelli. La PCOS è uno squilibrio ormonale che si verifica in circa il 10% delle donne in età fertile. I sintomi associati sono:

Assenza di mestruazioni o mestruazioni irregolari (meno di 8 volte all'anno);

Sbalzi d'umore;

Acne;

Difficoltà a perdere peso o tendenza ad aumentare di peso più facilmente;

Irsutismo;

E anche caduta dei capelli.

Le donne con PCOS hanno più spesso livelli elevati di DHT (diidrotestosterone). Il DHT è una variante più potente dell'ormone maschile. Questo ormone contribuisce alla caduta dei capelli e alla calvizie perché provoca la morte precoce del follicolo pilifero.

Nonostante le diverse cause, ci sono anche alcuni consigli che vorremmo darti in merito alla caduta dei capelli nelle donne. Di seguito ti forniamo alcuni consigli:

Se desideri leggere in seguito questi e altri consigli sulla caduta dei capelli, scarica l'e-book gratuito direttamente qui sotto:

Pensi che lo stress sia la causa della tua perdita di capelli? Allora è un avvertimento che è tempo di fare un passo indietro. Non prenderti troppi impegni e rilassati! Rilassarsi regolarmente è molto importante sia per la salute fisica che per quella mentale. 

Hai bisogno di un po' di aiuto in questo senso? Dai un'occhiata agli integratori aggiuntivi per le situazioni di stress. La vitamina B12* ha un effetto positivo sulla riduzione della stanchezza e della spossatezza. Anche il magnesio è utile per l'umore, la memoria e la capacità di concentrazione.

Naturalmente, anche un'alimentazione sana gioca un ruolo. Chi è sano all'interno irradia anche all'esterno. Assumere i nutrienti giusti è molto importante, sia per la salute che per il mantenimento della crescita dei capelli.

Le proteine, che si trovano ad esempio in carne e uova, sono importanti. Ma soprattutto l'assunzione di un adeguato apporto di acidi grassi omega-3 viene spesso sottovalutata. Soprattutto i vegetariani e i vegani hanno più difficoltà in questo senso. Gli integratori sono quindi un'integrazione ideale.

Ad esempio, l'assunzione di Olio di alghe Omega 3 aiuta ad assumere un adeguato apporto di acidi grassi omega-3 e una vitamina B12 in compresse effervescenti permette di assumere una quantità sufficiente di B12 senza dover mangiare prodotti di origine animale.

Non solo l'assunzione di un adeguato apporto di nutrienti, ma anche le vitamine possono mantenere sana la crescita dei capelli. Verifica se assumi vitamine a sufficienza; in caso contrario, l'assunzione di integratori di vitamina B potrebbe aiutarti.

Anche i prodotti per capelli dannosi possono influire sulla crescita dei capelli. Ad esempio, molti shampoo contengono Sodium Lauryl Sulfate, che fa sì che lo shampoo produca una buona schiuma. Molte donne pensano che questo sia un bene, ma l'SLS può essere troppo aggressivo per il cuoio capelluto.

Controlla quindi anche l'elenco degli ingredienti del tuo shampoo. È davvero così buono per i tuoi capelli come sembra dal prodotto? Con il nostro shampoo biologico sai di prenderti cura dei tuoi capelli. Naturalmente completamente privo di sostanze che alterano gli ormoni. 

Lo zinco* contribuisce alla normale crescita dei capelli e al mantenimento di una pelle normale.

Il Saw Palmetto, noto anche come palma nana è una specie di palma che si trova soprattutto nel sud-est degli Stati Uniti. Il Saw Palmetto viene utilizzato come integratore sotto forma di estratto di palma nana.

Il complesso Saw Palmetto è composto da 4 sostanze naturali: Saw Palmetto**, cardo mariano, foglie di ortica e estratto di semi di zucca. 

Il Saw Palmetto contribuisce alla normale crescita dei capelli** e il cardo mariano supporta la funzione depurativa del fegato**

Il complesso Hairformula è composto da nove veri nutrienti per capelli. Tra cui biotina, zinco e selenio. Lo zinco e il selenio contribuiscono alla normale crescita dei capelli. 

E lo zinco contribuisce anche al mantenimento di unghie normali. Un bel vantaggio! 

Abbiamo inserito gli altri consigli in un pratico e-book! Puoi scaricarlo gratuitamente compilando il modulo qui sotto; riceverai l'e-book immediatamente.

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Prima di iniziare a utilizzare uno dei nostri consigli e integratori, leggi attentamente tutte le informazioni e verifica che gli integratori siano compatibili con eventuali farmaci. Se la caduta dei capelli è estrema e hai già provato tutti questi consigli, contatta il tuo medico di base per un esame specifico. Naturalmente, in caso di domande, puoi sempre contattarci!