La caída del cabello, lamentablemente, nos afecta a diario tanto a mujeres como a hombres. Unos más que otros. En primer lugar, tener caída del cabello no es motivo de pánico, ya que es un hecho que perdemos entre 50 y 100 cabellos al día en promedio. Parece mucho, pero no lo es si pensamos que tenemos más de 100.000 folículos pilosos en el cuero cabelludo.
Los hombres suelen aceptarlo con más facilidad cuando su cabello se vuelve más fino y se les cae. La calvicie masculina es bastante común y parece estar más aceptada socialmente.
Esto contrasta con la caída del cabello en las mujeres. ¿Tu cabello se ha vuelto notablemente más fino y han aparecido zonas sin pelo? En Ovabalance analizamos con gusto las causas de la caída del cabello y te ofrecemos 5 consejos sobre qué hacer en caso de caída del cabello en mujeres.
Contenidos
Causas de la caída del cabello Estrés Dietas extremas Herencia Desequilibrio hormonal Consejos contra la caída del cabello en mujeres 1. Desestresarse 2. Mantener un buen equilibrio nutricional 3. Vitaminas suficientes 4. Jabón biológico 5. Hairformula, Saw Palmetto o suplementos de zinc Infórmate siempre bien
Causas de la caída del cabello
La caída del cabello puede tener varias causas. A continuación, explicamos algunas de ellas.
Estrés
El estrés es una causa común de caída del cabello. En primer lugar, el estrés no es malo; todos lo experimentamos en ocasiones y nos ayuda a aprovechar el tiempo de manera eficiente. Sin embargo, si no compensas el estrés con suficiente descanso, este puede acabar afectándote demasiado. Te agota física y mentalmente, lo que a su vez influye en el equilibrio hormonal.
Dietas extremas
Es habitual que las mujeres se preocupen mucho por su peso. Esto puede llevarlas a intentar perder unos kilos rápidamente dejando de comer. Las dietas extremas nunca son la solución para adelgazar y, además, provocan deficiencias nutricionales. La tiroides se ve perjudicada por ello, lo que tampoco favorece la salud capilar. Esto puede acabar provocando una caída excesiva del cabello.
Por cierto: las dietas extremas pueden afectar a la tiroides, pero también un trastorno tiroideo puede ser la causa de la caída del cabello.
Herencia
Quizás no sea la causa que quieres escuchar, pero la caída del cabello en las mujeres puede ser hereditaria. Pregunta a tus padres o familiares si también sufren de cabello fino o de una caída abundante. A menudo, la caída del cabello hereditaria se manifiesta con la aparición de zonas sin pelo en la cabeza.
Desequilibrio hormonal
La caída del cabello hormonal se produce por fluctuaciones en el equilibrio hormonal y una disminución o aumento repentino de hormonas en el organismo.
Estas fluctuaciones hormonales pueden producirse, por ejemplo, durante la menopausia, así como durante y después del embarazo, cuando los niveles de estrógeno disminuyen.
Además, el síndrome de ovario poliquístico (SOP) puede ser la causa de la caída del cabello. El SOP es un desequilibrio hormonal que afecta aproximadamente al 10 % de las mujeres en edad fértil. Los síntomas asociados son:
Ausencia de menstruación o menstruación irregular (menos de 8 veces al año);
Cambios de humor;
Acné;
Dificultad para perder peso o tendencia a ganar peso fácilmente;
Vello corporal excesivo;
Y también caída del cabello.
Las mujeres con SOP suelen tener niveles elevados de DHT (dihidrotestosterona). El DHT es una variante más potente de la hormona masculina. Esta hormona influye en la caída del cabello y la calvicie porque provoca que el folículo piloso muera antes.
Consejos contra la caída del cabello en mujeres
A pesar de las distintas causas, también hay algunos consejos que nos gustaría ofrecerte para combatir la caída del cabello en las mujeres. A continuación, te los presentamos:
Si quieres leer más tarde estos consejos y otros más sobre la caída del cabello, descarga el e-book gratuito que encontrarás justo debajo:
1. Desestresarse
¿Crees que el estrés es la causa de tu caída del cabello? Entonces es una señal de que es hora de dar un paso atrás. ¡No te sobrecargues y relájate! Descansar regularmente es muy importante tanto para tu salud física como mental.
¿Necesitas ayuda con esto? Echa un vistazo a los suplementos complementarios para situaciones de estrés. La vitamina B12* ayuda a reducir la fatiga y el cansancio. El magnesio también es bueno para el estado de ánimo, la memoria y la capacidad de concentración.
2. Mantener un buen equilibrio nutricional
Por supuesto, una alimentación saludable también influye. Quien está sano por dentro lo refleja por fuera. Es muy importante ingerir los nutrientes adecuados, tanto para tu salud como para mantener el crecimiento del cabello.
Las proteínas, que se encuentran en la carne y los huevos, por ejemplo, son importantes. Pero sobre todo, a menudo se subestima la importancia de ingerir suficientes ácidos grasos omega 3. Los vegetarianos y veganos suelen tener más dificultades con esto. En ese caso, los suplementos son un complemento ideal.
Por ejemplo, tomar aceite de algas omega 3 ayuda a ingerir suficientes ácidos grasos omega 3, y una pastilla de vitamina B12 permite obtener suficiente B12 sin tener que consumir productos de origen animal.
3. Vitaminas suficientes
No solo ingerir suficientes nutrientes, sino también las vitaminas pueden mantener sano el crecimiento de tu cabello. Comprueba si ingieres suficientes vitaminas; si no es así, tomar suplementos de vitamina B podría ayudarte.
4. Jabón biológico
Los productos dañinos para el cabello también pueden influir en su crecimiento. Por ejemplo, muchos champús contienen laurilsulfato de sodio, que hace que el champú haga mucha espuma. Muchas mujeres piensan que esto es bueno, pero el SLS también puede ser demasiado agresivo para el cuero cabelludo.
Por eso, revisa también la lista de ingredientes de tu champú. ¿Es realmente tan bueno para tu cabello como parece? Con nuestro champú biológico sabrás que cuidas tu melena. Por supuesto, está completamente libre de sustancias que alteran las hormonas.
5. Hairformula, Saw Palmetto o suplementos de zinc
El zinc* contribuye al crecimiento normal del cabello y ayuda a mantener una piel normal.
El Saw Palmetto, también conocido como palma enana es una especie de palma que se encuentra principalmente en el sureste de Estados Unidos. El Saw Palmetto se procesa como suplemento en extracto de palma enana.
El complejo Saw Palmetto consta de 4 sustancias naturales: Saw Palmetto**, cardo mariano, hoja de ortiga y extracto de semillas de calabaza.
El Saw Palmetto contribuye al crecimiento normal del cabello** y el cardo mariano ayuda a la función depurativa del hígado**
El complejo Hairformula consta de nueve nutrientes reales para el cabello, entre ellos biotina, zinc y selenio. El zinc y el selenio contribuyen al crecimiento normal del cabello.
Además, el zinc contribuye a mantener unas uñas normales. ¡Un punto a su favor!
¡Hemos incluido los demás consejos en un práctico e-book! Descárgalo gratis rellenando el formulario de abajo y lo recibirás al instante.
Debido a la legislación sobre declaraciones de salud, no podemos hablar en detalle de los ingredientes de los suplementos Ovabalance. De acuerdo con la legislación, mantenemos la información sobre suplementos separada de la promoción de nuestros productos. Si algo no está claro y tienes alguna pregunta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
*Declaraciones de salud aprobadas
**La evaluación de la declaración de salud está en curso
Infórmate siempre bien
Antes de empezar a usar uno de nuestros consejos y suplementos, lee atentamente toda la información y comprueba si los suplementos son compatibles con los medicamentos que puedas estar tomando. Si la caída del cabello es extrema y ya has probado todos estos consejos, ponte en contacto con tu médico de cabecera para que te realice un estudio específico. Por supuesto, si tienes alguna pregunta, también puedes ¡ponerte en contacto con nosotros!
