Los suplementos pueden hacer que la menopausia sea un poco más llevadera. Ya escribimos antes un blog sobre cuáles suplementos durante la menopausia ayudan de verdad ahora. La vitamina D es uno de ellos. No es para nada extraño, ya que esta vitamina es una auténtica todoterreno. Así que es hora de ponerla en el centro de atención y responder a la pregunta del título: «¿Qué vitamina D durante la menopausia es la más eficaz?».
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¿Vitamina D2 o D3?
Entendemos que toda esa vitamina D pueda resultar bastante confusa. Sin embargo, existe una diferencia sustancial entre la vitamina D2 y la D3. La mayor diferencia entre estas dos vitaminas D es que la vitamina D3 es mejor absorbida por el organismo y, por tanto, mucho más eficaz que la vitamina D2. También durante la menopausia te beneficiarás más de una vitamina D3 que de una vitamina D2.
Vitamina D3 y vitamina K
La vitamina D3 y la vitamina K son un dúo que no te puedes perder. Dado que estas dos vitaminas desempeñan un papel esencial en el metabolismo del calcio, se complementan muy bien. Juntas ayudan a prevenir diversas afecciones y también alivian los síntomas de la menopausia. Por lo tanto, no está de más tomarlas en la dosis adecuada.
Vitaminas veganas en Ovabalance
En Ovabalance ofrecemos cápsulas veganas de vitamina D3. De este modo, puedes cuidarte a ti misma y, al mismo tiempo, a los animales y al medio ambiente. La vitamina D3 vegana de Ovabalance utiliza una variante totalmente vegetal de la vitamina D3. En concreto, vitamina D3V. La vitamina D3V se produce a partir de algas. Se ha demostrado que la D3V es químicamente idéntica a la vitamina D3. Dado que la vitamina D3 vegana se obtiene de algas y no de lana de oveja, no existe el riesgo de residuos de pesticidas.
Además de las cápsulas de vitamina D3, también hay un suplemento líquido de vitamina D3&K2. Estas gotas contienen, además de vitamina D3 vegana, la mejor forma de vitamina K2. Las gotas son fáciles de dosificar y tomar. Por ejemplo, se pueden tomar con una cucharadita o añadir a un vaso de agua.
