Un dolor de cabeza punzante te mantiene en casa un día más. Quizás incluso no toleres la luz del día y sientas náuseas. Muchas mujeres sufren dolores de cabeza hormonales. Estos pueden aparecer, por ejemplo, alrededor de la menstruación, pero también durante la menopausia. ¿Sufres dolores de cabeza durante la menopausia? Sigue leyendo.
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¿Qué es el dolor de cabeza hormonal?
Las fluctuaciones hormonales pueden causar dolores de cabeza. Cuando el dolor de cabeza es provocado por estas fluctuaciones, también lo llamamos dolor de cabeza hormonal. El dolor de cabeza hormonal es frecuente no solo alrededor de la menstruación. Muchas mujeres también sufren dolores de cabeza durante la menopausia. No es de extrañar, ya que la menopausia es precisamente un período en el que las hormonas fluctúan. Están buscando un nuevo equilibrio. El dolor de cabeza hormonal también puede aparecer, por ejemplo, después de un parto o durante la lactancia.
¿Cómo funciona exactamente la menopausia?
Cuando entras en la menopausia, los óvulos se agotan. Por lo tanto, ya no maduran cada mes. La menstruación se vuelve más irregular. A veces, al principio de la menopausia, el ciclo se acorta, para luego alargarse antes de desaparecer por completo. Si no has vuelto a tener la menstruación durante un año, sabes que has llegado a la menopausia. La menopausia es el momento en el que tuviste tu última menstruación.
¿Quieres saber más sobre la menopausia? Lee: Las fases de la menopausia explicadas >>
Dolores de cabeza y la menopausia
El dolor de cabeza es uno de los síntomas frecuentes durante la menopausia. Además del dolor de cabeza, también sueles sufrir cambios de humor y sofocos. Los sudores nocturnos también son frecuentes. Como consecuencia, muchas mujeres también sufren insomnio o noches de mal sueño. Tampoco ayuda la falta de sueño cuando se trata de dolores de cabeza.
¿Postmenopausia y dolores de cabeza?
También hay buenas noticias: cuando la menopausia termina y tus hormonas se estabilizan de nuevo, el dolor de cabeza suele disminuir también. Por supuesto, aún puedes tener dolores de cabeza de vez en cuando, como cualquier otra persona. Pero el dolor de cabeza hormonal disminuye.
¿Cuál es la diferencia entre el dolor de cabeza y la migraña?
Tanto la migraña como otras formas de dolor de cabeza aparecen durante la menopausia. En el dolor de cabeza, como la cefalea tensional, normalmente sientes dolor en ambos lados de la cabeza y se siente como una presión. La migraña se siente en un lado de la cabeza. La migraña es un dolor pulsátil y, en esta forma de dolor de cabeza, a menudo también eres sensible a la luz y al sonido, y puedes sentir náuseas. Muchas personas con migraña se quedan en la cama durante un ataque.
También es típico de un ataque de migraña ver un «aura»: ves destellos, ondas, flashes o manchas en tu campo visual. Este aura puede ir acompañado de hormigueo o entumecimiento en la cara o la mano. Esto se sitúa, al igual que el dolor de cabeza, en un lado del cuerpo y dura desde unos minutos hasta una hora. El dolor de cabeza aparece después del aura.
¿Qué puedes hacer contra el dolor de cabeza durante la menopausia?
Algunos consejos para reducir los síntomas del dolor de cabeza durante la menopausia:
Descansa lo suficiente y relájate cuando puedas. El estrés influye negativamente en el dolor de cabeza. ¿Sientes que se avecina un dolor de cabeza o un ataque de migraña? Entonces descansa de inmediato. Tómate una taza de té, acuéstate un rato o haz lo que sea que te proporcione la relajación que necesitas.
Asegúrate de moverte lo suficiente durante el día. ¿Trabajas frente a un escritorio? Levántate de vez en cuando. Mantener los músculos en movimiento evita la rigidez muscular. Los músculos tensos, por ejemplo en los hombros o el cuello, también suelen provocar dolores de cabeza.
¿Tienes muchos ataques de migraña o dolores de cabeza persistentes? Entonces consúltalo con tu médico. Llevar un diario del dolor de cabeza puede ofrecerte a ti y a tu médico información sobre la causa de tus dolores de cabeza.
