10 conseils contre la chute des cheveux chez les femmes

La chute des cheveux, malheureusement, nous en fait souffrir au quotidien, les femmes comme les hommes. Les uns plus que les autres. Dans un premier temps, la chute des cheveux n'est pas une raison de paniquer, car il est en effet normal de perdre en moyenne 50 à 100 cheveux par jour. Cela semble beaucoup, mais ce n'est pas le cas si l'on considère que nous avons plus de 100 000 follicules pileux sur notre cuir chevelu. 

Les hommes l'acceptent généralement plus facilement lorsque leurs cheveux s'affinent et tombent. La calvitie chez les hommes est assez courante et semble mieux acceptée par la société. 

Contrairement à la chute des cheveux chez les femmes. Vos cheveux s'affinent-ils considérablement et des plaques chauves apparaissent-elles à cause de cela ? Chez Ovabalance, nous sommes heureux de discuter avec vous des causes de la chute des cheveux et de vous donner 5 conseils sur ce qu'il faut faire en cas de chute des cheveux chez les femmes.

La chute des cheveux peut avoir plusieurs causes. Nous en avons expliqué quelques-unes ci-dessous.

Le stress est une cause fréquente de chute des cheveux. Dans un premier temps, le stress n'est pas grave, nous le ressentons tous de temps en temps et il nous permet d'utiliser notre temps efficacement. Cependant, si vous ne compensez pas le stress par suffisamment de détente, le stress prend le dessus. Physiquement et mentalement, vous êtes épuisé, ce qui a à son tour une incidence sur l'équilibre hormonal.

Il arrive régulièrement que les femmes soient très préoccupées par leur poids. La tentation de s'affamer pour perdre quelques kilos rapidement est toujours présente. Les régimes drastiques ne sont jamais la solution pour perdre du poids et entraînent en outre une carence en nutriments. La thyroïde en pâtit, ce qui n'est pas non plus bon pour la santé des cheveux. Cela peut finalement entraîner une chute excessive des cheveux.

D'ailleurs, les régimes drastiques peuvent affecter la thyroïde, mais une maladie de la thyroïde peut également être la cause de la chute des cheveux.

Ce n'est peut-être pas la cause que vous souhaitez entendre, mais la chute des cheveux chez les femmes peut être héréditaire. Vérifiez auprès de vos parents ou de votre famille s'ils souffrent également de cheveux fins ou d'une perte importante de cheveux. Souvent, dans une forme héréditaire de chute des cheveux, vous obtenez des plaques chauves sur la tête. 

La chute des cheveux hormonale est causée par des fluctuations de l'équilibre hormonal et une baisse/hausse soudaine d'hormones dans le corps. 

Ces fluctuations hormonales surviennent, par exemple, pendant la ménopause, mais aussi pendant et après une grossesse, lorsque les niveaux d'œstrogènes diminuent.

De plus, le SOPK peut être la cause de la chute des cheveux. Le SOPK est un déséquilibre hormonal qui survient chez environ 10 % des femmes en âge de procréer. Les symptômes qui l'accompagnent sont :

Absence de règles ou règles irrégulières (moins de 8 fois par an) ;

Sautes d'humeur ;

Acné ;

Difficulté à perdre du poids ou prise de poids plus facile ;

Hirsutisme ;

Et aussi la chute des cheveux.

Les femmes atteintes de SOPK ont plus souvent un taux élevé de DHT (dihydrotestostérone). La DHT est une variante plus forte de l'hormone masculine. Cette hormone joue un rôle dans la chute des cheveux et la calvitie car elle fait en sorte qu'un follicule pileux meurt plus tôt.

Malgré les différentes causes, il y a également quelques conseils que nous souhaitons vous donner en ce qui concerne la chute des cheveux chez les femmes. Nous vous donnons ci-dessous  des conseils :

Si vous souhaitez relire ces conseils et d'autres conseils pour la chute des cheveux à un moment ultérieur, téléchargez l'e-book gratuit directement ci-dessous :

Pensez-vous que le stress est la cause de votre perte de cheveux ? Alors c'est un avertissement qu'il est temps de faire un pas en arrière. Ne vous surchargez pas et détendez-vous ! Il est tellement important pour votre santé physique et mentale de vous détendre régulièrement. 

Vous pourriez avoir besoin d'aide à ce sujet ? Jetez un œil aux compléments alimentaires pour les situations de stress. La vitamine B12* a une influence favorable sur la réduction de la fatigue et du manque d'énergie. Et le magnésium est également bon pour l'humeur, la mémoire et la capacité de concentration.

Bien sûr, une alimentation saine joue aussi un rôle. Celui qui est sain à l'intérieur rayonne aussi à l'extérieur. L'apport des bons nutriments est très important, aussi bien pour votre santé que pour le maintien de la croissance des cheveux.

Les protéines que vous trouvez dans la viande et les œufs, par exemple, sont importantes. Mais surtout, l'apport suffisant d'acides gras oméga 3 est parfois sous-estimé. Les végétariens et les végétaliens ont encore plus de mal avec cela. Les compléments alimentaires sont alors un complément idéal.

Ainsi, la prise de Huile d'algues Oméga 3 aide à l'apport suffisant d'acides gras oméga 3 et un comprimé effervescent de vitamine B12 pour apporter suffisamment de B12, sans avoir à manger de produits d'origine animale.

Non seulement l'apport suffisant de nutriments, mais aussi les vitamines peuvent garder votre croissance des cheveux en bonne santé. Vérifiez si vous apportez suffisamment de vitamines, sinon, la prise de compléments de Vitamine B peut peut-être aider.

Les produits capillaires nocifs peuvent également avoir une incidence sur votre croissance des cheveux. Par exemple, de nombreux shampooings contiennent du Sodium Lauryl Sulfate ce qui fait que le shampooing mousse bien. Beaucoup de femmes pensent que c'est bien, mais le SLS peut également être trop agressif pour votre cuir chevelu.

Vérifiez donc aussi la liste des ingrédients de votre shampooing. Est-ce vraiment aussi bon pour vos cheveux que le produit le fait paraître ? Avec notre shampooing biologique vous savez que vous êtes doux avec vos mèches. Naturellement complètement exempt de substances perturbant les hormones. 

Le zinc* contribue à une croissance normale des cheveux et contribue au maintien d'une peau normale.

Saw Palmetto, également connu sous le nom de palmier nain est une espèce de palmier qui se trouve principalement dans le sud-est des États-Unis. Le Saw palmetto est transformé en supplément en extrait de palmier nain.

Saw Palmetto complexe se compose de 4 substances naturelles : saw palmetto**, ortie, feuille d'ortie et extrait de graines de citrouille. 

Saw palmetto contribue à une croissance normale des cheveux** et l'ortie soutient l'action nettoyante du foie**

Le complexe Hairformula se compose de neuf vrais nutriments pour les cheveux. Parmi lesquels la biotine, le zinc et le sélénium. Le zinc et le sélénium contribuent à une croissance normale des cheveux. 

Et le zinc contribue également au maintien d'ongles normaux. C'est un plus ! 

Nous avons mis les autres conseils dans un e-book pratique ! Vous le téléchargez gratuitement en remplissant le formulaire ci-dessous, vous recevrez l'e-book directement.

En raison de la législation concernant les allégations de santé, nous ne pouvons pas parler en détail des ingrédients des compléments Ovabalance. Conformément à la législation, nous séparons les informations sur les compléments de la promotion de nos produits. Si quelque chose n'est pas clair et que vous avez une question, n'hésitez pas à nous contacter.

*Allégations de santé approuvées
**Évaluation de l'allégation de santé en cours

Avant de commencer avec l'un de nos conseils et compléments, lisez attentivement toutes les informations et regardez si les compléments vont bien avec d'éventuels médicaments. Si la chute des cheveux est extrême et que vous avez déjà essayé tous ces conseils, contactez votre médecin généraliste pour un examen spécifique. Bien sûr, si vous avez des questions, vous pouvez toujours nous contacter !