Les compléments peuvent rendre la ménopause un peu plus supportable. Nous avons déjà écrit un blog sur lesquels compléments pendant la ménopause aident vraiment maintenant. La vitamine D en fait partie. Ce n’est pas si étonnant, car cette vitamine est une véritable touche-à-tout. Il est donc temps de la mettre à l’honneur et de répondre à la question du titre : « Quelle vitamine D est la plus efficace pendant la ménopause ? ».
Vitamine D2 ou D3 ?
Nous comprenons que toutes ces vitamines D puissent être assez déroutantes. Pourtant, il existe une différence essentielle entre la vitamine D2 et la D3. La principale différence entre ces deux vitamines D est que la vitamine D3 est mieux absorbée par l’organisme et donc beaucoup plus efficace que la vitamine D2. Pendant la ménopause également, vous tirerez davantage profit d’une vitamine D3 que d’une vitamine D2.
Vitamine D3 et vitamine K
La vitamine D3 et la vitamine K forment un duo dont vous ne pouvez pas vous passer. Comme ces deux vitamines jouent toutes deux un rôle essentiel dans le métabolisme du calcium, elles se complètent parfaitement. Ensemble, elles contribuent à la prévention de diverses affections et aident donc également à soulager les symptômes de la ménopause. Il est donc tout à fait judicieux de prendre ces vitamines dans le bon dosage.
Vitamines véganes chez Ovabalance
Chez Ovabalance, nous proposons des capsules de vitamine D3 véganes. Vous pouvez ainsi prendre soin de vous tout en respectant les animaux et votre environnement. La vitamine D3 végane d’Ovabalance est formulée à partir d’une variante entièrement végétale de la vitamine D3, à savoir la vitamine D3V. La vitamine D3V est produite à partir d’algues. Il a été démontré que la D3V est chimiquement identique à la vitamine D3. Comme la vitamine D3 végane est extraite d’algues et non de laine de mouton, il n’y a aucun risque de résidus de pesticides.
En plus des capsules de vitamine D3, il existe également un complément liquide de vitamine D3 et K2. Ces gouttes contiennent, en plus de la vitamine D3 végane, la meilleure forme de vitamine K2. Les gouttes sont faciles à doser et à prendre. Vous pouvez les prendre à la cuillère ou les ajouter à un verre d’eau, par exemple.
