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Disturbi mestruali, contraccezione, giorni fertili: hai delle domande e noi ti aiutiamo. Dai consigli pratici agli articoli personali e alle spiegazioni oneste: qui trovi tutto ciò che vuoi (e a volte devi) sapere. Chiaro, pratico e scritto per donne come te.
Alimentazione durante la menopausa: di cosa ha bisogno il tuo corpo?
Una sana alimentazione ti aiuta a sentirti bene con te stessa. Come puoi aiutare il tuo corpo durante la menopausa con il giusto nutrimento? Hai bisogno di assumere alcuni alimenti in maggiore quantità? O, al contrario, eviti determinati nutrienti? In questo articolo scoprirai come cambia il tuo metabolismo durante la menopausa e di cosa ha bisogno il tuo corpo. Infine, ti parleremo dell’uso degli integratori alimentari in questa fase della vita.
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Cos'è l'inositolo?
L'inositolo viene spesso classificato tra le vitamine del gruppo B, ma ufficialmente non lo è. Il tuo corpo può produrre inositolo autonomamente: è una sostanza prodotta naturalmente dall'organismo. Tuttavia, esistono diverse forme di questo nutriente e il nostro corpo a volte non le produce tutte con la stessa facilità. In questo articolo ti spieghiamo tutto sulle diverse forme; quale forma è la migliore; e quali integratori a base di inositolo puoi eventualmente utilizzare. Ovabalance Myo-inositolo 40:1 o D-chiro-inositolo puro.
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In quali alimenti è contenuto lo zinco?
Contribuisce, tra l’altro, a un normale metabolismo, aiuta a mantenere ossa forti e favorisce la qualità dello sperma. Stiamo parlando naturalmente dello zinco. Ma cos’è lo zinco? E dove si trova questo minerale?’ È ora di saperne di più su questo sano oligoelemento.
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Vitamine durante la menopausa
Per tutta la vita il tuo corpo ha bisogno di vitamine. Durante la menopausa, nel tuo corpo cambia tutto. Ad esempio, le ovaie smettono di produrre ovuli e le mestruazioni cessano. Cambia anche il metabolismo e il tuo fabbisogno di vitamine potrebbe essere diverso da quello di prima. Di cosa ha bisogno il tuo corpo durante la menopausa? Quali vitamine e minerali possono aiutarti ad affrontare la menopausa in modo più sereno? Scopri tutto.
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