Lee y aprende
Molestias menstruales, anticoncepción, días fértiles: tienes preguntas y nosotros te ayudamos.Desde consejos prácticos hasta artículos personales y explicaciones honestas: aquí encontrarás todo lo que quieres (y a veces necesitas) saber. Claro, útil y escrito para mujeres como tú.
Alimentación durante la menopausia: ¿qué necesita tu cuerpo?
Una alimentación saludable te ayuda a sentirte bien contigo misma. ¿Cómo puedes ayudar a tu cuerpo durante la menopausia con la alimentación adecuada? ¿Comes algunos alimentos en mayor cantidad? ¿O evitas ciertos nutrientes? En este artículo descubrirás cómo cambia tu metabolismo durante la menopausia y qué necesita tu cuerpo. Por último, te contamos más sobre el uso de suplementos alimenticios durante esta etapa de tu vida.
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¿Qué es el inositol?
El inositol suele clasificarse entre las vitaminas B, pero oficialmente no es una vitamina. Tu cuerpo puede producir inositol por sí mismo: es una sustancia propia del organismo. Sin embargo, existen diferentes formas de este nutriente y nuestro cuerpo no siempre las produce todas con la misma facilidad. En este artículo te contamos todo sobre las distintas formas; cuál es la mejor; y qué suplementos con inositol puedes utilizar. Ovabalance Myo-inositol 40:1 o D-chiro-inositol puro.
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¿En qué alimentos se encuentra el zinc?
Contribuye, entre otras cosas, a un metabolismo normal, ayuda a mantener unos huesos fuertes y es beneficioso para la calidad del esperma. Estamos hablando, por supuesto, del zinc. Pero ¿qué es el zinc? ¿Y dónde se encuentra este mineral? Es hora de obtener más información sobre este saludable oligoelemento.
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Vitaminas durante la menopausia
Tu cuerpo necesita vitaminas durante toda la vida. Durante la menopausia, todo cambia en tu cuerpo. Por ejemplo, se agotan los óvulos y dejas de menstruar. Tu metabolismo también cambia y tus necesidades de vitaminas pueden ser distintas a las de antes. ¿Qué necesita tu cuerpo durante la menopausia? ¿Qué vitaminas y minerales pueden ayudarte a transitarla de forma más llevadera? Descúbrelo todo.
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