Lisez & apprenez
Inconforts menstruels, contraception, jours fertiles : vous vous posez des questions, nous sommes là pour vous aider.Des conseils pratiques aux blogs personnels en passant par des explications claires et honnêtes : vous trouverez ici tout ce que vous voulez (et parfois devez) savoir. Clair, concret et écrit pour les femmes comme vous.
Alimentation pendant la ménopause : de quoi votre corps a-t-il besoin ?
Une alimentation saine t’aide à te sentir bien dans ta peau. Comment peux-tu aider ton corps pendant la ménopause grâce à une alimentation adaptée ? As-tu besoin de consommer certains aliments en plus grande quantité ? Ou évites-tu au contraire certains nutriments ? Cet article t’explique comment ton métabolisme évolue pendant la ménopause et de quoi ton corps a besoin. Enfin, nous t’en disons plus sur l’utilisation des compléments alimentaires durant cette période de ta vie.
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Qu'est-ce que l'inositol ?
L’inositol est souvent classé parmi les vitamines B, mais ce n’est pas son statut officiel. Votre corps peut produire lui-même de l’inositol : c’est une substance naturellement présente dans l’organisme. Mais il existe différentes formes de ce nutriment, et notre corps ne les produit pas toujours toutes aussi facilement. Dans cet article, nous vous expliquons tout sur les différentes formes, celle qui convient le mieux et les compléments à l’inositol que vous pouvez éventuellement utiliser. Ovabalance Myo-inositol 40:1 ou D-chiro-inositol pur.
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Dans quels aliments se trouve le zinc ?
Il contribue notamment à un métabolisme normal, aide à maintenir des os solides et est bénéfique pour la qualité du sperme. Nous parlons bien sûr du zinc. Mais qu’est-ce que le zinc ? Et où se trouve ce minéral ? Il est temps d’en apprendre davantage sur cet oligo-élément bénéfique pour la santé.
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Vitamines pendant la ménopause
Tout au long de votre vie, votre corps a besoin de vitamines. Pendant la ménopause, de nombreuses choses changent dans votre corps. Par exemple, vos ovules s’épuisent et vos règles s’arrêtent. Votre métabolisme change également, et vos besoins en vitamines peuvent différer de ceux d’avant. De quoi votre corps a-t-il besoin pendant la ménopause ? Quelles vitamines et minéraux peuvent vous aider à mieux la traverser ? Découvrez-le.
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