Formy antykoncepcji i to, co musisz o nich wiedzieć

Antykoncepcja pomaga zapobiegać niechcianej ciąży. Istnieje wiele różnych form antykoncepcji. 
Każda metoda ma swoje wady i zalety. W tym artykule omówimy najważniejsze środki antykoncepcyjne, zarówno hormonalne, jak i niehormonalne oraz naturalne formy antykoncepcji. 
Podpowiemy Ci również, jak odbudować równowagę hormonalną po zaprzestaniu stosowania hormonalnej antykoncepcji.

Istnieją formy antykoncepcji działające na bazie hormonów, takie jak tabletki antykoncepcyjne i wkładka antykoncepcyjna. Są to ogólnie wiarygodne środki antykoncepcyjne, a niektóre metody hormonalne pozwalają również regulować miesiączkę. Środki antykoncepcyjne hormonalne mogą czasem powodować skutki uboczne. Mogą one np. powodować wahania nastroju lub przyrost masy ciała. Poniżej znajdziesz różne formy antykoncepcji hormonalnej.

Tabletki antykoncepcyjne są powszechnie stosowaną formą antykoncepcji hormonalnej. Choć ich popularność w ostatnich latach spada, wciąż są najczęściej stosowanym środkiem antykoncepcyjnym – tuż za spiralą (Rutgers, 2023). Tabletki zawierają sztuczne hormony (estrogen i progesteron), które zapobiegają uwalnianiu komórki jajowej z jajników. Dzięki temu nie dochodzi do owulacji i nie dochodzi do zapłodnienia. Tabletki zagęszczają również śluz w szyjce macicy, co utrudnia spermie dotarcie do macicy i jajowodów. Ponadto hormony zawarte w tabletkach zapobiegają zagnieżdżeniu się zapłodnionej komórki jajowej. Tabletki przyjmuje się codziennie o stałej porze. Zapewnia to optymalne działanie.

Istnieje kilka rodzajów tabletek:

• Tabletki złożone: Zawierają zarówno estrogen, jak i progesteron.
• Tabletki mini: Zawierają tylko progesteron i są odpowiednie dla kobiet, które nie tolerują estrogenu.

Zalety i wady tabletek antykoncepcyjnych

Zaletą tabletek jest to, że masz kontrolę nad cyklem miesiączkowym. Tabletki są również wiarygodnym środkiem antykoncepcyjnym. 

Wadą jest konieczność przyjmowania tabletek codziennie i nie wolno ich zapominać. Ponadto niektóre kobiety odczuwają skutki uboczne hormonów zawartych w tabletkach.

Hormonalna spirala powoli uwalnia hormony, które zagęszczają śluz w szyjce macicy, uniemożliwiając plemnikom dotarcie do komórki jajowej. 

Hormonalną spiralę zakłada ginekolog lub położna i może ona pozostać w macicy przez kilka lat. W zależności od marki spirala działa przez 5, 6 lub 8 lat. Niektóre kobiety stosujące hormonalną spiralę doświadczają rzadszych miesiączek lub całkowitego braku krwawienia. 
Ponieważ hormonalną spiralę zazwyczaj pozostawia się na kilka lat, jest to często wybierana metoda antykoncepcyjna wśród kobiet, które (przynajmniej na razie) nie chcą zajść w ciążę.

Zalety i wady hormonalnej spirali

Zaletą hormonalnej spirali jest to, że zapewnia ochronę przez wiele lat, bez konieczności codziennego pamiętania o antykoncepcji. 

Wadą może być występowanie nieregularnych krwawień, przede wszystkim w pierwszych miesiącach.

Plaster antykoncepcyjny to cienki, kwadratowy plaster, który uwalnia hormony (estrogen i progesteron) przez skórę. Plaster przykleja się do skóry raz w tygodniu i wymienia po siedmiu dniach. Zapobiega on ciąży poprzez hamowanie owulacji. Plaster antykoncepcyjny wygląda jak zwykły plaster i można go nosić podczas uprawiania sportu, kąpieli, a nawet pływania.

Zalety i wady plastra antykoncepcyjnego

Zaletą plastra antykoncepcyjnego jest to, że trzeba pamiętać o antykoncepcji tylko raz w tygodniu. Wadą jest to, że nie można zapominać o terminie wymiany, aby zachować optymalną skuteczność tego środka antykoncepcyjnego.

Wkładkę antykoncepcyjną samodzielnie wkłada się do pochwy. Jest to elastyczny pierścień, dzięki czemu łatwo go umieścić. Pierścień uwalnia hormony, które zapobiegają ciąży. Są to te same hormony, co w tabletkach złożonych, jednak przy wkładce antykoncepcyjnej są one uwalniane do krwi przez błonę śluzową pochwy. 

Wkładkę antykoncepcyjną nosi się przez trzy kolejne tygodnie. Następnie można zastosować przerwę, po której ponownie wkłada się nową wkładkę antykoncepcyjną.

Zalety i wady wkładki antykoncepcyjnej

Zaletą jest to, że trzeba wkładać pierścień tylko raz w miesiącu, a tą metodą, podobnie jak w przypadku tabletek, można planować lub pomijać miesiączkę. 

W przypadku wkładki antykoncepcyjnej również nie można zapominać o terminach wymiany, aby zachować jej skuteczność. Dlatego ustaw w telefonie przypomnienie o terminie wyjęcia pierścienia i włożenia nowego.

Iniekcja antykoncepcyjna to zastrzyk z progesteronem, podawany co trzy miesiące, aby zapobiegać ciąży. Hormon zawarty w zastrzyku zapobiega owulacji. Ponadto iniekcja antykoncepcyjna sprawia, że plemnikom z nasienia trudniej przeniknąć przez szyjkę macicy. Iniekcja antykoncepcyjna nie ma wpływu na miesiączkę.

Zalety i wady iniekcji antykoncepcyjnej

Zaletą jest to, że zastrzyk jest potrzebny tylko raz na trzy miesiące, ale wadą może być nieregularne miesiączkowanie. Ponadto po zaprzestaniu stosowania tej formy antykoncepcji może minąć pewien czas, zanim płodność wróci. U większości kobiet działanie iniekcji antykoncepcyjnej wygasa po 5–6 miesiącach.

Implant antykoncepcyjny to mały pręt umieszczany pod skórą ramienia. Implant antykoncepcyjny jest również znany jako „Implanon”. Pręt stopniowo uwalnia niewielką ilość hormonów. Implant antykoncepcyjny może pozostać w ciele do trzech lat i zapewnia ochronę przed ciążą przez ten czas. Implant antykoncepcyjny może być dla Ciebie odpowiednim rozwiązaniem, jeśli na razie nie planujesz dziecka lub nie chcesz przez dłuższy czas martwić się o ewentualną ciążę.

Zalety i wady implantu antykoncepcyjnego

Zaletą implantu jest to, że zapewnia ochronę przez trzy lata, bez konieczności codziennego pamiętania o antykoncepcji. Wadą może być występowanie nieregularnych krwawień.

Hormony mogą wpływać na cykl i owulację, aby zapobiegać zajściu w ciążę. Jednak oprócz hormonalnych środków antykoncepcyjnych istnieją również inne formy antykoncepcji. Działają one na ten proces w inny sposób. Poniżej znajdziesz różne przykłady niehormonalnych form antykoncepcji.

Miedziana spirala nie zawiera hormonów, lecz działa dzięki temu, że miedź zmniejsza ruchliwość plemników. Jest to rozwiązanie długoterminowe, jednak u niektórych osób miedziana spirala powoduje odczuwanie miesiączki jako bardziej obfitej. Kobiety wybierają tę metodę, gdy chcą stosować formę antykoncepcji, która nie wpływa na równowagę hormonalną.

Zalety i wady miedzianej spirali

Zaletą miedzianej spirali jest to, że jest to środek antykoncepcyjny bez hormonów, który zapewnia ochronę przed ciążą przez dziesięć lat. Wadą jest to, że w niektórych przypadkach powoduje obfitsze miesiączki i skurcze.

Prezerwatywa to popularna niehormonalna metoda zapobiegania ciąży. W przeciwieństwie do innych środków antykoncepcyjnych, prezerwatywa chroni również przed chorobami przenoszonymi drogą płciową. Prezerwatywa jest łatwa w użyciu i nie ma wpływu na równowagę hormonalną. Najczęściej stosowane są prezerwatywy męskie, które zakłada się na penis, ale istnieją również prezerwatywy damskie, które wkłada się do pochwy.

Zalety i wady prezerwatyw

Zaletą jest to, że prezerwatywy – przy prawidłowym użyciu – chronią nie tylko przed ciążą, ale również przed chorobami przenoszonymi drogą płciową. Wadą jest to, że założenie prezerwatywy może być odczuwane jako przerwanie stosunku.

Pessarium to elastyczna osłonka wykonana z silikonu. Umieszcza się ją w pochwie przed stosunkiem seksualnym, aby zablokować szyjkę macicy. Zapobiega to dotarciu nasienia do komórki jajowej. Używając pessarium, należy również stosować żel uniesieniozwyżniający, aby zmniejszyć ryzyko zajścia w ciążę. Należy również pamiętać, że pessarium można wyjąć dopiero 6 godzin po stosunku seksualnym.

Zalety i wady pessarium

Zaletą pessarium jest to, że nie zawiera hormonów i należy go używać tylko podczas stosunku seksualnego. Wadą jest to, że trzeba go używać bardzo precyzyjnie i prawidłowo, a także że jest mniej skuteczny niż inne metody.

Istnieją również naturalne metody antykoncepcji. Możesz na przykład monitorować swój cykl za pomocą komputera cyklicznego (np. Daysy). W tym celu każdego dnia, zaraz po przebudzeniu, należy mierzyć temperaturę ciała. Dzięki temu dowiesz się, które dni są dla Ciebie płodne, a które nie. Aby zapobiec zajściu w ciążę, nie należy współżyć w dni płodne lub stosować w te dni prezerwatywy.

Zalety i wady metody temperaturowej (z użyciem Daysy)

Zaletą naturalnej antykoncepcji jest to, że nie trzeba przyjmować hormonów. Można również stosować tę metodę, jeśli chce się zajść w ciążę. Wtedy można za jej pomocą obliczyć dni płodne. Wadą metody temperaturowej jest to, że wymaga ona znacznie większej dyscypliny niż inne metody antykoncepcji. Jest również znacznie mniej skuteczna, zwłaszcza w przypadku nieregularnego cyklu, na przykład w przebiegu PCOS.

Sterylizacja to ostateczna forma antykoncepcji. Wybiera się ją dopiero wtedy, gdy ma się pewność, że nie chce się już mieć dzieci. Sterylizacja u mężczyzn polega na związaniu przewodów nasiennych, dzięki czemu w nasieniu nie ma już plemników. Sterylizację u mężczyzn nazywa się również wazektomią. Sterylizacja u kobiet polega na zablokowaniu przewodów jajowców, dzięki czemu komórki jajowe nie mogą już dotrzeć do macicy. Nazywa się to również tubektomią.

Zalety i wady sterylizacji 

Zaletą sterylizacji jest to, że jest to zabieg jednorazowy. Nie trzeba już myśleć o antykoncepcji ani przyjmować hormonów. Ponadto jest to bardzo skuteczna metoda antykoncepcyjna. Po sterylizacji ryzyko zajścia w ciążę jest bardzo małe. 

Wadą może być to, że jest to zabieg operacyjny i że jest to decyzja ostateczna. W niektórych przypadkach sterylizację u mężczyzn można odwrócić, jeśli w późniejszym etapie pojawi się chęć posiadania dzieci. W przypadku kobiet sytuacja wygląda inaczej. Gdy przewodów jajowców nie da się już odblokować, nie można ich ponownie udrożnić. Oznacza to, że kobieta może zajść w ciążę wyłącznie za pomocą zapłodnienia in vitro. 

Wybór antykoncepcji jest bardzo osobisty, a dostępne są niesamowicie liczne opcje i możliwości. Być może chcesz wybrać metodę, która jak najmniej wpływa na równowagę hormonalną. A może wolisz móc kontrolować lub odraczać miesiączkę. 

Niektóre kobiety chcą mieć możliwość przerwania stosowania antykoncepcji, aby szybko zajść w ciążę. Inne kobiety już teraz wiedzą, że przez najbliższe pięć lat na pewno nie chcą mieć dzieci. Każdy ma inne potrzeby.

Ważne jest, aby zastanowić się, czego Ty i Twój ewentualny partner oczekujecie od metody antykoncepcyjnej. Następnie możesz porozmawiać z lekarzem rodzinnym lub położną o dostępnych dla Ciebie opcjach.

W przypadku większości metod, takich jak tabletki antykoncepcyjne, plastry lub pierścionki, można je w zasadzie przerwać w dowolnym momencie. Płodność zazwyczaj przywraca się w ciągu kilku tygodni lub miesięcy. 

W przypadku metod o przedłużonym działaniu, takich jak hormonalna spirala lub zastrzyk antykoncepcyjny, powrót do naturalnego cyklu może potrwać dłużej, czasem nawet kilka miesięcy. Zastrzyk antykoncepcyjny może nadal wpływać na cykl miesiączkowy nawet do roku po jego przerwaniu, a tym samym na płodność. Należy również pamiętać, że po przerwaniu stosowania antykoncepcji mogą wystąpić wahania poziomu hormonów. Mogą one powodować takie dolegliwości jak trądzik lub wahania nastroju. 

Skonsultuj się z lekarzem rodzinnym przed przerwaniem stosowania antykoncepcji, zwłaszcza jeśli używasz takich metod jak zastrzyk antykoncepcyjny lub hormonalna spirala. Dzięki temu będziesz dobrze przygotowana na przejście na inną formę antykoncepcji lub powrót do naturalnego cyklu. 

Jeśli przerywasz stosowanie tabletek antykoncepcyjnych, może minąć jakiś czas, zanim Twój naturalny cykl się odbuduje. W potocznym znaczeniu mówi się o tym również „odpuszczaniu tabletek”. Choć hormony zawarte w tabletkach szybko znikają z organizmu po ich odstawieniu, a normalny proces hormonalny zostaje przywrócony, niektóre kobiety odczuwają dolegliwości po przerwaniu stosowania tabletek antykoncepcyjnych. Może to wynikać z odbudowy cykli hormonalnych.

Może minąć kilka miesięcy, zanim równowaga hormonalna wróci do normy, a cykl miesiączkowy znów będzie przebiegał prawidłowo. Ponadto tabletki antykoncepcyjne mogły tłumić istniejące zaburzenia hormonalne, na przykład w przebiegu PCOS. W takim przypadku po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych również możesz odczuwać nieregularny cykl.

Antykoncepcja hormonalna może wpływać na wchłanianie niektórych witamin i minerałów. Dlatego ważne jest, aby zdrowo się odżywiać i dostarczać organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych. 

Aby uzupełnić zdrową dietę, możesz rozważyć suplement diety, który zapewni Twojemu organizmowi dodatkowe wsparcie. 

Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule o tabletce antykoncepcyjnej i witaminach >>

Przeczytaj tutaj:

• Wyjaśnienie cyklu hormonalnego
• Wyjaśnienie owulacji
• Jakie są moje najbardziej płodne dni? 

Podane informacje nie zastępują informacji przekazanych przez lekarza rodzinnego i nie należy ich traktować jako indywidualnej porady medycznej.