Centre de connaissances

Inositol, berbérine et NAC : ce que c’est et en quoi ils diffèrent

Trois substances totalement différentes qui sont souvent citées sur le même plan : un polyol, un extrait végétal et un dérivé d’acide aminé. Leurs différences...

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Poudre, gélule, capsule molle ou comprimé : différences de dosage et d’utilisation

La forme d’un complément alimentaire détermine la quantité de substance active pouvant être contenue dans une dose, la quantité d’excipients nécessaire et la facilité avec...

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Vitamine B12 : Soutenez votre énergie et prévenez une carence en B12

Vous inquiétez-vous d’une carence en vitamine B12 ? Et souhaitez-vous tout savoir sur cette vitamine essentielle ? Dans cet article, nous vous parlons de tout...

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Réduire le stress et maîtriser vos hormones du stress

Vous en avez complètement assez du stress, mais vous ne savez pas par où commencer ? Tout le monde vous dit de vous détendre, mais...

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Que sont les compléments de base ? Et est-ce vraiment nécessaire ?

Dans le monde de la santé et du bien-être, on parle beaucoup de l'importance d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie actif. Ce qui...

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L'importance de la vitamine C dans la lutte contre les dommages solaires

Notre peau est exposée chaque jour à divers facteurs externes, dont la lumière du soleil est l'un des principaux. Une exposition excessive au soleil a...

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Quels sont les symptômes d'une carence en vitamine D ?

Une carence en vitamine D est relativement fréquente. Et une carence en vitamine D peut entraîner des symptômes désagréables. Mais quels sont exactement les symptômes...

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Puis-je emporter des compléments alimentaires en vacances ?

Lorsque nous partons en vacances, nous souhaitons souvent conserver autant que possible notre routine quotidienne, y compris nos compléments alimentaires. Mais quelles sont les règles...

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Huile d’algues oméga-3 : quels sont ses bienfaits et à quoi sert-elle ?

Les oméga-3, ce sont ces acides gras issus de l'huile de poisson, n'est-ce pas ? Saviez-vous que vous pouvez également utiliser de l'huile d'oméga-3 si...

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8 conseils pour s’adapter au plus vite au changement d’heure à l’heure d’été

L'heure d'été est un phénomène annuel au cours duquel l'horloge est avancée d'une heure. Comment permettre à votre corps de s'y adapter le plus rapidement...

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Ovulation ou saillie : voici comment cela se passe

Si vous avez un cycle régulier, un ovule est libéré chaque mois par vos ovaires. Le moment où cela se produit, nous l'appelons l'ovulation. C'est...

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La pilule contraceptive : plus besoin de vitamines ?

Tu prends la pilule depuis des années parce que tu ne prévois pas de tomber enceinte. Mais sais-tu aussi que la pilule a une influence...

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