Votre cycle s’accompagne de changements hormonaux et des inconforts menstruels qui en découlent. Chaque jour est différent, et il en va de même pour votre cycle menstruel : aucune journée ne se ressemble. Les proportions des hormones dans votre corps changent constamment. De nombreuses femmes ressentent notamment un déséquilibre pendant les règles ou juste avant leur début.

Les femmes qui sont en période prémenstruelle, ou qui s’en approchent, peuvent être confrontées à des inconforts tels que la tension mammaire, les sautes d’humeur ou les fringales. Ce n’est pas sans raison que dans certains pays, les femmes bénéficient désormais d’un congé menstruel lorsqu’elles sont en période prémenstruelle. Aux Pays-Bas également, le sujet est parfois abordé : les femmes s’absentent en moyenne 9 jours par an en raison des inconforts menstruels [1].

Congé ou non, chaque mois, vous devez à nouveau faire face à vos règles. Et ces règles, vous ne pouvez pas vous en débarrasser comme ça. Dans une situation saine et idéale, elles reviennent chaque mois tout au long de votre période de fertilité. La période de fertilité d’une femme s’étend de ses premières règles jusqu’à la ménopause. Et toutes les femmes ne souhaitent pas intervenir de manière artificielle dans le cycle menstruel, comme cela est possible avec la pilule contraceptive.

Pour maintenir au mieux l’équilibre de vos hormones et traverser votre période prémenstruelle de manière équilibrée, il est avant tout important de prendre soin de votre corps :

Mangez sainement et de manière variée ;

Buvez suffisamment ;

Restez suffisamment active ;

Assurez-vous de dormir suffisamment la nuit.

Vous avez besoin d’un peu de soutien supplémentaire ? Les compléments alimentaires naturels peuvent compléter une alimentation saine et variée. 

Les compléments alimentaires pour les règles peuvent être un excellent complément à un mode de vie sain et au maintien de l’équilibre de votre système hormonal.

Prenez par exemple Menstrual support, spécialement conçu pour les inconforts liés aux règles, avec notamment du vitex agnus castus(1) et du Dong Quai*. Il contribue à maintenir un équilibre hormonal normal* et aide à atténuer les sautes d’humeur pendant le cycle menstruel*. 

Ovabalance choisit de véritables compléments alimentaires de haute qualité, avec des ingrédients de qualité supérieure, dans les bonnes proportions et à des dosages adaptés. De plus, ils contiennent les nutriments les mieux assimilables. Les compléments sont bien entendu exempts d’additifs inutiles et sont tous véganes, sans lactose ni gluten.

En raison de la réglementation relative aux allégations de santé, nous ne pouvons pas fournir d’informations détaillées sur les ingrédients des compléments Ovabalance. Conformément à la réglementation, nous séparons les informations sur les compléments alimentaires de la présentation de nos produits. Si quelque chose n’est pas clair ou si vous avez une question, n’hésitez pas à nous contacter.

(1)Vitex agnus castus
* Allégation de santé en attente d’approbation européenne

Sources :

[1] https://www.radboudumc.nl/nieuws/2019/vrouwen-gemiddeld-negen-dagen-per-jaar-uit-de-running-door-menstruatie