Che cos'è la menopausa?

L'ultima mestruazione della tua vita è chiamata menopausa. Il periodo che la circonda è la transizione. Durante questo periodo il tuo corpo subisce molti cambiamenti ormonali e il tuo ciclo mestruale cambia fino a quando non raggiungi l'ultima mestruazione, ovvero la menopausa.

Leggi in questo articolo cos'è esattamente la menopausa. Qual è la differenza con la transizione. Quali sintomi puoi avere e come affrontarli. 

La transizione è la fase della vita in cui le ovaie smettono gradualmente di produrre l'ormone femminile estrogeni. Questa fase dura in media dai 5 ai 10 anni, ma può essere più lunga o più breve. Qualcosa a metà di questo periodo della tua vita che chiamiamo transizione, si verifica la menopausa. La menopausa è il momento in cui hai la tua ultima mestruazione.

La differenza tra la transizione e la menopausa è quindi che la transizione indica una fase della vita, a differenza della menopausa, che è un momento specifico. Se non hai più avuto le mestruazioni per almeno un anno, sai che hai raggiunto la menopausa. E che la tua precedente mestruazione è stata l'ultima.

Puoi leggere di più sul periodo della transizione e sulle diverse fasi che attraversi in questo articolo Le fasi della transizione spiegate >>.

La transizione inizia nel momento in cui la maturazione degli ovuli diventa meno regolare. La quantità di ovuli diminuisce e ne maturano meno.

Alla nascita hai già tutti i tuoi ovuli nelle ovaie. Ogni mese ne matura uno e avviene un'ovulazione. Questo è chiamato ovulazione. I giorni intorno all'ovulazione sono il periodo fertile. Quando le riserve di ovuli sono quasi esaurite, meno ovuli maturano e inizia la transizione.

Poiché non vengono più rilasciati ovuli maturi dalle ovaie, il tuo corpo produce meno dell'ormone femminile estrogeni. A causa di ciò, l'endometrio dell'utero cresce più velocemente o più lentamente, il che ti fa avere le mestruazioni più spesso o meno spesso.

La produzione decrescente degli ormoni estrogeni e progesterone ha un effetto sul tuo corpo. Ad esempio, disturba la termoregolazione, causando vampate di calore. E ha un effetto sul tuo cuore, ossa e seni.

La cessazione o la mancata maturazione degli ovuli causa cambiamenti ormonali che a loro volta fanno sì che il tuo ciclo mestruale cambi. Alla fine, questo porta all'ultima mestruazione, chiamata anche menopausa.

Non sei più fertile non appena la maturazione degli ovuli si ferma. Dopo la menopausa, quindi, sei sterile. Poiché sai con certezza che si tratta della menopausa solo 12 mesi dopo l'ultima mestruazione, è saggio usare contraccettivi fino a quel momento.

Il primo sintomo della transizione è spesso un cambiamento nel tuo ciclo mestruale: hai mestruazioni più irregolari. Ad esempio, c'è più tempo tra le mestruazioni o le mestruazioni si susseguono più rapidamente. Anche può accadere che tu perda più sangue del normale durante le mestruazioni, eventualmente con coaguli.

Sebbene la transizione sia un processo naturale, una grande parte delle donne sperimenta disturbi in questo periodo. Oltre ai cambiamenti nel ciclo mestruale, le vampate di calore e gli sbalzi d'umore sono sintomi comuni durante la transizione.

Durante una vampata di calore, senti improvvisamente molto caldo, il viso e il collo diventano rossi e inizi a sudare. Le vampate di calore sono causate dalla ridotta produzione di estrogeni, il che rende la termoregolazione del tuo corpo a volte un po' confusa.

Per consigli pratici durante la transizione, leggi l'articolo “Cosa fare contro i sintomi della menopausa?”.

In media, una donna raggiunge la menopausa quando ha 51 anni. A seconda di quando inizia la transizione, la menopausa può essere prima o dopo. La transizione è il periodo intorno alla menopausa e inizia nella maggior parte delle donne quando hanno tra i 40 e i 60 anni. Questo periodo in cui il tuo corpo cerca un nuovo equilibrio dura circa 5-10 anni in totale.

Entrare in transizione prima dei 40^anni è meno comune, ma succede comunque in 1 donna su 100. Questo è chiamato transizione precoce. Una transizione precoce può avere una causa identificabile, come una malattia ereditaria, un trattamento medico o la rimozione delle ovaie. Ma, nella maggior parte dei casi, non c'è una causa chiaramente identificabile di una transizione precoce.

La transizione è un periodo difficile per la maggior parte delle donne a causa dei cambiamenti ormonali nel corpo. Soprattutto se hai molti disturbi come vampate di calore o sbalzi d'umore, la transizione influenza la tua vita quotidiana in modo fastidioso.

Ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre i disturbi. Naturalmente puoi sempre consultare il tuo medico di base per cercare insieme una soluzione adeguata che funzioni per te. Puoi anche sostenere il tuo corpo con integratori naturali. Gli integratori per la transizione di OvaBalance ti aiutano con i disturbi durante la transizione.

Ad esempio, puoi scegliere il Pacchetto Convenienza Transizione. Il pacchetto include un integratore a base di erbe che aiuta con le vampate di calore, vitamina D3 e K2, e Omega 3. Un altro prodotto piacevole durante la transizione è il Menopause Comfort Tea con salvia tra gli altri ingredienti.

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