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Inositolo, berberina e NAC: cosa sono e in cosa differiscono

Tre sostanze completamente diverse che vengono spesso menzionate nello stesso fiato: un polialcol, un estratto vegetale e un derivato amminoacidico. Le differenze in termini di...

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Polvere, capsula, softgel o compressa: la differenza in termini di dosaggio e utilizzo

La forma di un integratore determina quanto principio attivo può contenere una singola dose, di quanti eccipienti ha bisogno e quanto sia facile da portare...

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Vitamina B12: Sostieni la tua energia e previene una carenza di B12

Ti preoccupa una carenza di vitamina B12? E vuoi sapere tutto su questa importante vitamina? In questo articolo ti spieghiamo tutto sulla vitamina B12. Cos'è;...

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Ridurre lo stress e tenere sotto controllo gli ormoni dello stress

Sei completamente stufo dello stress, ma non sai da dove cominciare? Tutti ti dicono di rilassarti, ma come si fa e come si combatte efficacemente...

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Cosa sono gli integratori di base? E sono davvero necessari?

Nel mondo della salute e del benessere si parla molto dell'importanza di una dieta equilibrata e di uno stile di vita attivo. È assolutamente vero,...

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L'importanza della Vitamina C nella lotta contro i danni solari

La nostra pelle è esposta quotidianamente a diversi fattori esterni, tra cui la luce solare, che è uno dei più importanti. L'esposizione eccessiva al sole...

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Quali sono i sintomi della carenza di vitamina D?

La carenza di vitamina D è relativamente comune. E una carenza di vitamina D può portare a fastidiose problematiche. Ma quali sono esattamente i sintomi...

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Posso portare gli integratori in vacanza?

Quando andiamo in vacanza, spesso vogliamo mantenere il più possibile la nostra routine quotidiana, inclusi i nostri integratori alimentari. Ma quali sono le regole per...

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Olio di alghe Omega 3: quali sono i benefici e a cosa serve?

Omega 3, quegli acidi grassi dell'olio di pesce, giusto? Sapevi che puoi usare anche l'olio di omega 3 se sei vegetariano o vegano? Gli acidi...

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8 consigli per abituarsi al più presto all'ora legale

L'ora legale è un fenomeno annuale per cui l'orologio viene spostato avanti di un'ora. Ecco come abituare il corpo il più rapidamente possibile a questo...

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Ovulazione o sbalzo d'ovaio: ecco come si svolge

Sei hai un ciclo regolare, ogni mese un ovulo viene rilasciato dalle tue ovaie. Il momento in cui ciò accade è chiamato ovulazione. È uno...

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La pillola anticoncezionale: maggiore bisogno di vitamine?

Prendi la pillola da anni perché non hai intenzione di rimanere incinta. Ma sai anche che la pillola influisce sulla quantità di vitamine e minerali...

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