Centrum wiedzy

Tabletki antykoncepcyjne: większa potrzeba witamin?

Od lat bierzesz tabletki antykoncepcyjne, ponieważ nie planujesz zajść w ciążę. Ale czy wiesz również, że tabletki te wpływają na ilość witamin i minerałów, które...

Przeczytaj artykuł

Gdzie znajduje się magnez i jak ten minerał działa na Twój organizm?

Magnez to ważny minerał, który wspiera wiele procesów w organizmie. Mimo że dla wielu osób jest to znany składnik odżywczy, nie każdy wie dokładnie, czym...

Przeczytaj artykuł

Omega 3 w ciąży

Spis treści Oleje algowe – źródło omega-3 Dawkowanie roślinnych kapsułek DHA omega-3 Ciąża wiele wymaga od Twojego organizmu. Ważne jest, abyś dobrze o siebie dbała...

Przeczytaj artykuł

Czym jest inozytol?

Inozytol jest często zaliczany do witamin z grupy B, ale oficjalnie nim nie jest. Twój organizm potrafi sam wytwarzać inozytol: jest to substancja endogenna. Istnieje...

Przeczytaj artykuł

W jakich produktach spożywczych znajduje się cynk?

Wspomaga m.in. prawidłowy metabolizm, pomaga utrzymać mocne kości i pozytywnie wpływa na jakość nasienia. Mowa oczywiście o cynku. Ale czym jest cynk? I gdzie ten...

Przeczytaj artykuł

Witaminy w okresie menopauzy

Przez całe życie Twój organizm potrzebuje witamin. Podczas menopauzy w Twoim organizmie wiele się zmienia. Zmieniają się zapasy komórek jajowych i ustają miesiączki. Zmienia się...

Przeczytaj artykuł

Czym jest cynk i na co jest dobry?

Cynk to chyba najbardziej zapomniany brat, jeśli chodzi o witaminy. Wielu ludzi słyszało o nim, ale to, jak naprawdę działa, dla wielu wciąż pozostaje zagadką....

Przeczytaj artykuł

Ile Omega 3 dziennie?

Prawdopodobnie słyszałaś, że kwasy omega-3 są zdrowe i stanowią wartościowe uzupełnienie zdrowej diety. Dlatego być może masz już w domu suplementy omega-3. Ale ile omega-3...

Przeczytaj artykuł