Centrum wiedzy

Proszek, kapsułka, softgel czy tabletka: różnice w dawkowaniu i sposobie użycia

Postać suplementu determinuje, ile substancji czynnej zmieści się w jednej dawce, jakich substancji pomocniczych potrzeba i jak łatwo go przyjąć. Pięć postaci obok siebie, z...

Przeczytaj artykuł

Myo-inozytol czy DCI: różnice w postaci, dawkowaniu i składzie

Myo-inozytol i D-chiro-inozytol to dwie formy tej samej substancji. Różnica praktyczna tkwi w ilości w dobowej dawce, postaci i substancjach pomocniczych. Dwie warianty Ovabalance obok...

Przeczytaj artykuł

Czym jest Berberyna i dlaczego jest dobra dla Ciebie?

Berberyna to alkaloid pozyskiwany z rośliny Berberis aristata, znany ze swojego wpływu na poziom cukru we krwi, cholesterol i metabolizm tłuszczów. Często stosuje się ją...

Przeczytaj artykuł

Co zrobić na zrywy?

Czym dokładnie są zatory, jak powstają i co można z nimi zrobić? W tym artykule znajdziesz wszystkie informacje, których szukasz na temat zatorów. W tym...

Przeczytaj artykuł

Wszystko, co musisz wiedzieć o witaminie C

Pewnie wiesz już, że witamina C wspiera odporność. Ale jakie jeszcze ma działanie? Czy wiesz, że bierze ona udział w znacznie większej liczbie procesów w...

Przeczytaj artykuł

Witamina B12: Wspieraj swoją energię i zapobiegaj niedoborowi B12

Czy martwisz się niedoborem witaminy B12? I chcesz wiedzieć wszystko o tej ważnej witaminie? W tym artykule opowiemy ci wszystko o witaminie B12. Czym ona...

Przeczytaj artykuł

Redukcja stresu i kontrola poziomu hormonów stresu

Masz już serdecznie dość stresu, ale nie masz pojęcia, od czego zacząć? Wszyscy mówią ci, że musisz się zrelaksować, ale jak to zrobić i jak...

Przeczytaj artykuł

Magnez w ciąży: działanie i korzyści

Odpowiednia podaż składników odżywczych jest ważna w czasie ciąży, w tym magnezu. Ten minerał jest ważny dla wielu funkcji twojego organizmu. Zarówno w twoim, jak...

Przeczytaj artykuł

Czym są suplementy bazowe? I czy są one naprawdę potrzebne?

W świecie zdrowia i dobrego samopoczucia często mówi się o znaczeniu zbilansowanej diety i aktywnego trybu życia. To prawda, ale czy wiedziałbyś, że nawet jeśli...

Przeczytaj artykuł

Objawy przedawkowania witaminy D

Czy można również przyjmować zbyt dużo witaminy D? I jakie są objawy przedawkowania witaminy D? ...

Przeczytaj artykuł

Jaki suplement omega-3 wybrać?

Omega 3 to suplement, który zyskuje coraz większą popularność w kontekście wspierania zdrowia. Kwasy tłuszczowe omega 3 są korzystne dla serca, mózgu, oczu i poziomu...

Przeczytaj artykuł

Olej algowy omega-3: jakie ma zalety i na co jest dobry?

Omega 3, czyli ten kwas tłuszczowy z oleju rybiego? Czy wiesz, że olej omega 3 możesz również stosować, jeśli jesteś wegetarianinem lub weganinem? Kwasów omega...

Przeczytaj artykuł