Formas de anticoncepción y lo que debes saber al respecto

Los anticonceptivos te ayudan a evitar un embarazo no deseado. Existen muchas formas diferentes de anticoncepción. 
Cada método tiene sus propias ventajas y desventajas. En este artículo hablaremos sobre los métodos anticonceptivos más importantes, tanto las formas hormonales, como las no hormonales y las naturales de anticoncepción. 
Y te daremos consejos para recuperar el equilibrio hormonal cuando dejes la anticoncepción hormonal.

Existen formas de anticoncepción que actúan a base de hormonas, como la píldora y el anillo anticonceptivo. En general, son métodos anticonceptivos fiables y con algunos métodos anticonceptivos hormonales también puedes regular tu menstruación. Los métodos anticonceptivos hormonales a veces provocan efectos secundarios. Por ejemplo, puedes sufrir cambios de humor o aumento de peso. A continuación encontrarás las diferentes formas de anticoncepción hormonal.

La píldora anticonceptiva es una forma muy utilizada de anticoncepción hormonal. Aunque la popularidad de la píldora ha disminuido en los últimos años, sigue siendo el método anticonceptivo más utilizado, seguido de cerca por el DIU (Rutgers, 2023). La píldora contiene hormonas sintéticas (estrógeno y progestágeno) que evitan que se libere un óvulo en los ovarios. De este modo, no se produce la ovulación y no quedas embarazada. La píldora también espesa el moco cervical, para que los espermatozoides tengan más dificultades para llegar al útero y a las trompas de Falopio. Además, las hormonas de la píldora evitan que un óvulo fecundado se implante. Tomas la píldora a diario a la misma hora. Esto garantiza que su efecto sea óptimo.

Existen diferentes tipos de píldoras:

• Píldora combinada: Contiene estrógeno y progestágeno.
• Minipíldora: Contiene solo progestágeno y es adecuada para mujeres que no toleran el estrógeno.

Ventajas y desventajas de la píldora

La ventaja de la píldora es que tienes control sobre tu ciclo menstrual. También es un método anticonceptivo fiable. 

La desventaja es que debes tomar la píldora a diario y no puedes olvidarte. Además, algunas mujeres experimentan efectos secundarios de las hormonas de la píldora.

El DIU hormonal libera lentamente hormonas que espesan el moco cervical, impidiendo que los espermatozoides alcancen el óvulo. 

El DIU hormonal es colocado por el médico de cabecera o la matrona y puede permanecer en su lugar durante varios años. Dependiendo de la marca, puede durar 5, 6 u 8 años. Algunas mujeres experimentan menos menstruaciones o ninguna regla cuando usan un DIU hormonal. 
Como el DIU hormonal suele permanecer en su lugar durante varios años, es un método anticonceptivo muy elegido por las mujeres que (por ahora) no desean quedar embarazadas.

Ventajas y desventajas del DIU hormonal

Una ventaja es que el DIU hormonal ofrece protección durante años sin tener que pensar en él a diario. 

Una desventaja es que puede causar sangrados irregulares, principalmente durante los primeros meses.

El parche anticonceptivo es un parche fino y cuadrado que libera hormonas (estrógeno y progestágeno) a través de la piel. Pegas el parche a la piel una vez a la semana y lo cambias después de siete días. Esto evita el embarazo al impedir la ovulación. El parche anticonceptivo parece un parche normal y puedes hacer deporte, ducharte e incluso nadar con él.

Ventajas y desventajas del parche anticonceptivo

Una ventaja del parche anticonceptivo es que solo tienes que pensar en la anticoncepción una vez a la semana. Una desventaja es que no puedes olvidarte de cambiarlo para mantener la máxima eficacia de este método anticonceptivo.

El anillo anticonceptivo lo introduces tú misma en la vagina. Es un anillo flexible, por lo que es fácil de colocar. El anillo libera hormonas que evitan el embarazo. Son las mismas hormonas que las de la píldora combinada, solo que con el anillo anticonceptivo se liberan a través de la vagina en el torrente sanguíneo. 

Usas el anillo anticonceptivo durante tres semanas seguidas. Después puedes tener una semana de descanso y luego comenzar de nuevo con un anillo anticonceptivo nuevo.

Ventajas y desventajas del anillo anticonceptivo

La ventaja es que solo tienes que colocar un anillo una vez al mes y que con este método, al igual que con la píldora, puedes planificar o saltarte la menstruación. 

Pero también con el anillo anticonceptivo no puedes olvidarte de los momentos de cambio para mantener la eficacia de este método anticonceptivo. Por lo tanto, pon en tu teléfono un recordatorio para el momento en que debas retirar el anillo y el momento en que debas colocar uno nuevo.

La inyección anticonceptiva es una inyección de progestágeno que se administra cada tres meses para evitar el embarazo. La hormona de la inyección anticonceptiva evita que ovules. Además, la inyección anticonceptiva también hace que los espermatozoides del semen tengan más dificultades para atravesar el cuello uterino. Con la inyección anticonceptiva no tienes control sobre tu menstruación.

Ventajas y desventajas de la inyección anticonceptiva

La ventaja es que solo necesitas una inyección cada tres meses, pero una desventaja es que puede hacer que tu menstruación sea irregular. Además, a veces también pasa algún tiempo hasta que recuperas la fertilidad después de dejar esta forma de anticoncepción. En la mayoría de las mujeres, la inyección anticonceptiva se elimina después de 5 o 6 meses.

Un implante anticonceptivo es una pequeña varilla que se inserta bajo la piel del brazo superior. También conocemos el implante anticonceptivo como «Implanon». La varilla libera gradualmente una pequeña cantidad de hormonas. Un implante anticonceptivo puede permanecer en su lugar hasta tres años y te protege del embarazo durante ese tiempo. Un implante anticonceptivo puede ser una opción para ti si por ahora (aún) no deseas tener hijos o si no quieres tener que pensar durante mucho tiempo en un posible embarazo.

Ventajas y desventajas del implante anticonceptivo

La ventaja de un implante es que ofrece protección hasta tres años sin tener que pensar en la anticoncepción a diario. Una desventaja es que a veces va acompañado de sangrados irregulares.

Las hormonas pueden influir en tu ciclo y en tu ovulación para evitar que quedes embarazada. Pero además de los métodos anticonceptivos hormonales, también existen otras formas de métodos anticonceptivos. Actúan de otra manera en el proceso. A continuación encontrarás varios ejemplos de formas no hormonales de anticoncepción.

Un DIU de cobre no contiene hormonas, sino que funciona porque el cobre reduce la movilidad de los espermatozoides. Es una solución a largo plazo, pero el DIU de cobre hace que algunas personas experimenten una menstruación más abundante. Las mujeres eligen este método, por ejemplo, cuando quieren usar una forma de anticoncepción que no afecte al equilibrio hormonal.

Ventajas y desventajas del DIU de cobre

La ventaja de un DIU de cobre es que es un método anticonceptivo sin hormonas que ofrece protección contra el embarazo hasta durante diez años. Una desventaja es que en algunos casos causa menstruaciones más abundantes y cólicos.

Un preservativo es un método no hormonal muy popular para evitar el embarazo. A diferencia de otros métodos anticonceptivos, un preservativo también te protege de las ITS. Un preservativo es fácil de usar y no afecta a tu equilibrio hormonal. Los preservativos más utilizados son los que se colocan alrededor del pene del hombre, pero también existen preservativos femeninos que se introducen en la vagina.

Ventajas y desventajas de los preservativos

Una ventaja es que los preservativos –si se usan correctamente– no solo ofrecen protección contra el embarazo, sino también contra las ITS. Una desventaja es que a veces se percibe como una interrupción de las relaciones sexuales cuando te pones un preservativo.

Un pesario es un capuchón flexible hecho de silicona. Se coloca en la vagina antes de las relaciones sexuales para bloquear el cuello uterino. Así se evita que el esperma llegue al óvulo. Al usar un pesario, también se debe usar un gel espermicida para reducir las posibilidades de embarazo. También hay que tener en cuenta que el pesario solo se puede retirar 6 horas después de las relaciones sexuales.

Ventajas y desventajas de un pesario

La ventaja es que un pesario no contiene hormonas y solo necesita usarse durante las relaciones sexuales. Una desventaja es que hay que usarlo con mucha precisión y de la manera correcta, y que es menos fiable que otros métodos.

También existen métodos de anticoncepción natural. Por ejemplo, puedes llevar un registro de tu ciclo con la ayuda de un ordenador de ovulación (como Daysy). Para ello, debes medirte cada día la temperatura corporal nada más despertarte. Así sabrás cuáles son tus días fértiles e infértiles. Para evitar un embarazo, no tengas relaciones sexuales en tus días fértiles o usa un preservativo en esos días.

Ventajas y desventajas del método de la temperatura (con Daysy)

Una ventaja de la anticoncepción natural es que no tienes que tomar hormonas. Además, también puedes usar este método si quieres quedarte embarazada. En ese caso, también puedes calcular tus días fértiles con este método. La desventaja del método de la temperatura es que requiere mucha más disciplina que otros métodos anticonceptivos. También es mucho menos fiable, especialmente si tienes un ciclo irregular, como en el caso del síndrome de ovario poliquístico (SOP).

La esterilización es una forma definitiva de anticoncepción. Por eso, también debes elegir este método solo cuando estés segura de que no quieres tener hijos (nunca más). La esterilización en el hombre consiste en atar los conductos deferentes, de modo que ya no haya espermatozoides en el semen. La esterilización masculina también se conoce como vasectomía. En las mujeres, la esterilización consiste en cerrar las trompas de Falopio, para que los óvulos ya no puedan llegar al útero. Esto también se conoce como salpingectomía.

Ventajas y desventajas de la esterilización 

La ventaja de la esterilización es que se trata de una intervención única. Ya no tienes que pensar en la anticoncepción ni usar hormonas. Además, es un método anticonceptivo muy fiable. Las posibilidades de embarazo son muy bajas después de una esterilización. 

La desventaja puede ser que se trata de una intervención quirúrgica y que es una decisión definitiva. En el hombre, la esterilización puede revertirse en algunos casos si más adelante surge el deseo de tener hijos. En las mujeres, la situación es diferente. Una vez que las trompas de Falopio se cierran, no se puede crear una nueva comunicación. En el caso de una mujer, esto significa que solo podrá quedar embarazada mediante fecundación in vitro. 

La elección de un método de anticoncepción es muy personal y existen muchísimas opciones y posibilidades. Quizás prefieras un método que afecte lo menos posible a tu equilibrio hormonal. O tal vez te guste poder regular o retrasar tu menstruación. 

Hay mujeres que prefieren tener la posibilidad de dejar de tomar un método anticonceptivo para poder quedar embarazadas rápidamente después. También hay mujeres que ya saben que no quieren tener hijos en los próximos cinco años. Muchas personas, muchos deseos.

Es importante que consideres qué esperas tú y tu pareja, si la tienes, de un método anticonceptivo. A continuación, puedes hablar con tu médico de cabecera o con una matrona para ver qué opciones tienes.

Con la mayoría de los métodos, como las píldoras anticonceptivas, el parche o el anillo, en principio puedes dejarlo en cualquier momento. Tu fertilidad suele recuperarse en unas pocas semanas o meses. 

Con los métodos de larga duración, como el DIU hormonal o la inyección anticonceptiva, puede tardar más en volver tu ciclo natural, a veces varios meses. La inyección anticonceptiva puede seguir influyendo en tu ciclo menstrual y, por tanto, en tu fertilidad hasta un año después de dejarla. Además, debes tener en cuenta que después de dejarla es posible que sufras desajustes hormonales. En estos casos, a veces se experimentan síntomas como acné o cambios de humor. 

Consulta a tu médico de cabecera antes de dejar la anticoncepción, especialmente si usas métodos como la inyección anticonceptiva o el DIU hormonal. Así estarás bien preparada para la transición a otra forma de anticoncepción o a tu ciclo natural. 

Si dejas las píldoras, puede pasar un tiempo hasta que tu ciclo natural se restablezca. Popularmente, esto también se conoce como «despíldora». Aunque las hormonas de las píldoras desaparecen del cuerpo poco después de dejarlas y el proceso hormonal normal se reanuda, algunas mujeres experimentan síntomas tras dejarlas. Esto puede deberse, por ejemplo, a la recuperación de los ciclos hormonales.

Puede pasar varios meses hasta que el equilibrio hormonal vuelva a la normalidad y el ciclo menstrual se regularice de nuevo. Además, es posible que las píldoras hayan suprimido un desajuste hormonal preexistente durante su uso, por ejemplo si tienes SOP. En ese caso, también puedes tener un ciclo irregular después de dejar las píldoras.

La anticoncepción hormonal puede influir en la absorción de ciertas vitaminas y minerales en el organismo. Por eso es importante mantener una alimentación saludable para ingerir suficientes nutrientes. 

Para complementar tus hábitos alimenticios saludables, puedes considerar un suplemento alimenticio que aporte a tu organismo ese apoyo extra. 

Encontrarás más información al respecto en el artículo sobre las píldoras anticonceptivas y las vitaminas >>

• Explicación del ciclo hormonal
• Explicación de la ovulación
• ¿Cuáles son mis días más fértiles? 

La información proporcionada no sustituye a la información facilitada por un médico de cabecera y no debe considerarse asesoramiento médico personal.