Il tuo ciclo è accompagnato da cambiamenti ormonali e dai relativi disagi mestruali. Ogni giorno è diverso e anche per il tuo ciclo mestruale non esiste un giorno uguale all'altro. I rapporti tra gli ormoni nel tuo corpo cambiano continuamente. Soprattutto durante o poco prima dell'inizio delle mestruazioni, molte donne avvertono uno squilibrio.

Le donne che sono in premenstruazione, o che stanno per mestruare, devono affrontare disagi come seno teso, sbalzi d'umore o abbuffate. Non è un caso che in alcuni altri paesi le donne oggi ottengano un permesso dal lavoro quando sono in premenstruazione. Anche nei Paesi Bassi questo argomento viene occasionalmente discusso: le donne assentano infatti in media 9 giorni all'anno a causa dei disagi mestruali [1].

Permesso o meno, ogni mese devi fare i conti con le tue mestruazioni. E delle mestruazioni non ti liberi facilmente. In una situazione sana e ideale, queste continuano a tornare ogni mese per tutta la tua vita fertile. Il periodo fertile di una donna va dal primo ciclo mestruale alla menopausa. E intervenire in modo innaturale sul ciclo mestruale, come è possibile con la pillola anticoncezionale, non è qualcosa che tutte le donne desiderano.

Per mantenere al meglio in equilibrio i tuoi ormoni e affrontare la premenstruazione in modo equilibrato, è importante innanzitutto prenderti cura del tuo corpo:

Mangia in modo sano e vario;

Bevi a sufficienza;

Mantieni un'attività fisica regolare;

Assicurati di dormire a sufficienza.

Hai bisogno di un po' di supporto extra? Gli integratori alimentari naturali possono integrare un'alimentazione sana e varia. 

Integratori per le mestruazioni possono essere un'ottima integrazione a uno stile di vita sano e al mantenimento dell'equilibrio ormonale.

Prendi ad esempio Menstrual support, con agnus castus(1) e Dong Quai tra gli altri ingredienti, sviluppato appositamente per i disagi legati alle mestruazioni*. Contribuisce a un normale equilibrio ormonale* e aiuta ad alleviare gli sbalzi d'umore durante il ciclo mestruale*. 

Ovabalance sceglie integratori davvero validi, con ingredienti della massima qualità, nelle giuste proporzioni e dosaggi. E, inoltre, contengono i nutrienti più facilmente assorbibili. Gli integratori sono ovviamente privi di additivi superflui e sono tutti vegani, senza lattosio e senza glutine.

A causa della normativa relativa alle indicazioni sulla salute, non possiamo fornire informazioni dettagliate sugli ingredienti degli integratori Ovabalance. In conformità con la normativa, manteniamo le informazioni sugli integratori separate dalle indicazioni sui nostri prodotti. Se qualcosa non è chiaro e hai una domanda, non esitare a contattarci.

(1)Agnus castus
* Indicazione sulla salute in attesa di approvazione europea

Fonti:

[1] https://www.radboudumc.nl/nieuws/2019/vrouwen-gemiddeld-negen-dagen-per-jaar-uit-de-running-door-menstruatie