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Inositol, berberina y NAC: qué son y en qué se diferencian

Tres sustancias totalmente distintas que a menudo se mencionan en un mismo suspiro: un alcohol de azúcar, un extracto vegetal y un derivado de aminoácido....

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Polvo, cápsula, cápsula blanda o comprimido: cuál es la diferencia en la dosificación y el uso

La forma de un suplemento determina cuánto principio activo cabe en una dosis, cuántos excipientes se necesitan y con qué facilidad puedes llevarlo contigo. Cinco...

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Vitamina B12: Apoya tu energía y previene la deficiencia de B12

¿Te preocupa tener una deficiencia de vitamina B12? ¿Y quieres saberlo todo sobre esta importante vitamina? En este artículo te contamos todo sobre la vitamina...

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Reducir el estrés y mantener tus hormonas del estrés bajo control

¿Quieres acabar con el estrés, pero no sabes por dónde empezar? Todo el mundo te dice que te relajes, pero ¿cómo hacerlo y cómo combatir...

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¿Qué son los suplementos básicos? ¿Y son realmente necesarios?

En el mundo de la salud y el bienestar se habla mucho sobre la importancia de una dieta equilibrada y un estilo de vida activo....

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La importancia de la vitamina C en la lucha contra el daño solar

Nuestra piel se expone a diario a diversos factores externos, entre los que la luz solar es uno de los más importantes. La exposición excesiva...

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¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina D?

La deficiencia de vitamina D es relativamente común. Y la deficiencia de vitamina D puede provocar molestias. Pero ¿cuáles son exactamente los síntomas de la...

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¿Puedo llevar suplementos de vacaciones?

Cuando nos vamos de vacaciones, a menudo queremos mantener nuestra rutina diaria lo máximo posible, incluidos nuestros suplementos alimenticios. Pero, ¿cuáles son las normas para...

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Aceite de algas omega 3: ¿cuáles son sus beneficios y para qué sirve?

Omega 3, ¿no es ese ácido graso del aceite de pescado? ¿Sabías que también puedes usar aceite de omega 3 si eres vegetariano o vegano?...

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8 consejos para acostumbrarse lo antes posible al horario de verano

El horario de verano es un fenómeno que se repite cada año y consiste en adelantar el reloj una hora. Aprende cómo hacer que tu...

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Ovulación: así es como ocurre

Si tienes un ciclo regular, cada mes se libera un óvulo de tus ovarios. El momento en que esto ocurre lo llamamos ovulación. Es uno...

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La píldora anticonceptiva: ¿mayor necesidad de vitaminas?

Llevas años tomando la píldora porque no tienes intención de quedarte embarazada. Pero ¿sabías también que la píldora influye en la cantidad de vitaminas y...

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