Centrum wiedzy

Co robić w przypadku objawów menopauzalnych

Menopauza: jedna kobieta spokojnie przez nią przechodzi, a druga jedna dolegliwość menopauzalna następuje po drugiej. Na szczęście nie trzeba bezradnie znosić tych dolegliwości. Istnieje wiele...

Przeczytaj artykuł

Jakie suplementy można przyjmować w stresie?

Stres – każdy go zna i każdy czasem go doświadcza. Ale jak go rozpoznawać i co możesz zrobić sam w sytuacjach stresowych? ...

Przeczytaj artykuł

Kiedy mężczyzna jest płodny?

Wszystko jest już jasne; chcecie mieć dziecko. Z pełnią energii się za to zabieracie, ale mimo wielu prób wciąż nie wychodzi. W głębi duszy to...

Przeczytaj artykuł

Niedogodności w okresie menopauzy

Menopauza – nie da się jej uniknąć, więc warto być na nią przygotowanym lub, jeśli jesteś już w jej trakcie, wiedzieć, jakie objawy są jej...

Przeczytaj artykuł

Ile witaminy D3 dziennie?

Odpowiednia ilość witaminy D3 w organizmie wspiera układ odpornościowy oraz prawidłową pracę mięśni i ma korzystny wpływ na proces podziału komórek. Ale jaka dawka witaminy...

Przeczytaj artykuł

Jakie witaminy należy przyjmować w ciąży?

Ciąża to magiczna przygoda, ale wymaga od Ciebie wiele. Twój organizm ciężko pracuje, dlatego trzeba o niego dobrze zadbać. Zdrowe odżywianie i zdrowy styl życia są...

Przeczytaj artykuł

Ile Omega 3 dziennie?

Prawdopodobnie słyszałaś, że kwasy omega-3 są zdrowe i stanowią wartościowe uzupełnienie zdrowej diety. Dlatego być może masz już w domu suplementy omega-3. Ale ile omega-3...

Przeczytaj artykuł

Wszystko o włosach: łysienie na głowie, wrastające włosy i wypadanie włosów

Bądźmy szczersi: gdy tylko zobaczymy kogoś, kto wygląda jak Rapunzel, wszyscy po cichu odwracamy głowę. Pełna grzywka to marzenie wielu kobiet. Jednak posiadanie gęstych włosów...

Przeczytaj artykuł

Różnica między witaminą D a D3

Gdy tylko „r” znów pojawi się w nazwie miesiąca, w naszym krainie żab często zwiastuje wiele szarych dni. Duże prawdopodobieństwo, że odczujesz to na swoim...

Przeczytaj artykuł

Kwas foliowy w ciąży – dlaczego i kiedy zacząć go przyjmować?

To jedno z pierwszych pytań, które zadaje ci położna, gdy jesteś w ciąży: „Czy już przyjmujesz kwas foliowy?”  Przyjmowanie kwasu foliowego to ogólna zalecenie, które...

Przeczytaj artykuł

10 wskazówek zapobiegających wypadaniu włosów u kobiet

Wypadanie włosów – niestety jako kobiety zmagamy się z tym problemem na co dzień, ale kiedy tak naprawdę mówi się o wypadaniu włosów i jakie...

Przeczytaj artykuł