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Polvo, cápsula, cápsula blanda o comprimido: cuál es la diferencia en la dosificación y el uso

La forma de un suplemento determina cuánto principio activo cabe en una dosis, cuántos excipientes se necesitan y con qué facilidad puedes llevarlo contigo. Cinco...

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Mioinositol o DCI: la diferencia en forma, dosificación y composición

El mioinositol y el D-chiroinositol son dos formas de la misma sustancia. La diferencia práctica radica en la cantidad por dosis diaria, la forma y...

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¿Qué es la berberina y por qué es buena para ti?

La berberina es un alcaloide de la planta Berberis aristata, conocido por sus beneficios para los niveles de azúcar en sangre, el colesterol y el...

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¿Qué hacer contra los calambres?

¿Qué son exactamente las ojeras, cómo se forman y qué puedes hacer al respecto? En este artículo encontrarás toda la información que buscas sobre las...

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Todo lo que necesitas saber sobre la vitamina C

Seguramente ya sabes que la vitamina C contribuye a tus defensas. Pero, ¿qué más hace la vitamina C? ¿Sabías que esta vitamina interviene en muchos...

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Vitamina B12: Apoya tu energía y previene la deficiencia de B12

¿Te preocupa tener una deficiencia de vitamina B12? ¿Y quieres saberlo todo sobre esta importante vitamina? En este artículo te contamos todo sobre la vitamina...

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Reducir el estrés y mantener tus hormonas del estrés bajo control

¿Quieres acabar con el estrés, pero no sabes por dónde empezar? Todo el mundo te dice que te relajes, pero ¿cómo hacerlo y cómo combatir...

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Magnesio durante el embarazo: efectos y beneficios

Aportar suficientes nutrientes es importante durante el embarazo, al igual que el magnesio. Este mineral es importante para numerosas funciones de tu cuerpo. Tanto en...

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¿Qué son los suplementos básicos? ¿Y son realmente necesarios?

En el mundo de la salud y el bienestar se habla mucho sobre la importancia de una dieta equilibrada y un estilo de vida activo....

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Los síntomas del exceso de vitamina D

¿También es posible ingerir demasiada vitamina D? ¿Y cuáles son los síntomas de un exceso de vitamina D? ...

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¿Qué suplemento de omega 3 elegir?

El omega 3 es un suplemento que gana cada vez más popularidad en lo que respecta al apoyo de tu salud. Los ácidos grasos omega...

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Aceite de algas omega 3: ¿cuáles son sus beneficios y para qué sirve?

Omega 3, ¿no es ese ácido graso del aceite de pescado? ¿Sabías que también puedes usar aceite de omega 3 si eres vegetariano o vegano?...

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