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Alimentazione durante la menopausa: di cosa ha bisogno il tuo corpo?

Una sana alimentazione ti aiuta a sentirti bene con te stessa. Come puoi aiutare il tuo corpo durante la menopausa con il giusto nutrimento? Hai...

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Dove si trova il magnesio e che effetti ha questo minerale sull'organismo?

Il magnesio è un minerale importante che supporta molti processi nell'organismo. Nonostante sia un nutriente noto a molte persone, non tutti sanno esattamente cos'è il...

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Omega 3 durante la gravidanza

Contenuti Olio di alghe fonte di Omega 3 Dosaggio capsule vegetali di DHA omega 3 Una gravidanza richiede molto al tuo corpo. Prendersi cura di...

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Cos'è l'inositolo?

L'inositolo viene spesso classificato tra le vitamine del gruppo B, ma ufficialmente non lo è. Il tuo corpo può produrre inositolo autonomamente: è una sostanza...

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In quali alimenti è contenuto lo zinco?

Contribuisce, tra l’altro, a un normale metabolismo, aiuta a mantenere ossa forti e favorisce la qualità dello sperma. Stiamo parlando naturalmente dello zinco. Ma cos’è...

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Vitamine durante la menopausa

Per tutta la vita il tuo corpo ha bisogno di vitamine. Durante la menopausa, nel tuo corpo cambia tutto. Ad esempio, le ovaie smettono di...

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Quale vitamina D è più efficace durante la menopausa?

Gli integratori possono rendere la menopausa un po' più sopportabile. Avevamo già scritto un blog su quali integratori durante la menopausa aiutano davvero. La vitamina D è...

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Quali integratori aiutano a contrastare il fastidio mestruale?

Il tuo ciclo è accompagnato da cambiamenti ormonali e relativi fastidi mestruali. Ogni giorno è diverso e anche per il tuo ciclo mestruale vale che nessun...

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Disagi durante il ciclo mestruale

  Contenuto     Che cos'è il ciclo mestruale? Sintomi del ciclo mestruale Consigli di libri sul ciclo mestruale Assenza del ciclo mestruale   Disagi...

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Cosa fare in caso di fastidi mestruali?

Ogni mese ci dobbiamo occuparne di nuovo: il ciclo mestruale e, per alcune, i fastidi mestruali correlati, ma cosa possiamo farci contro? Una soffre di crampi,...

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Cos'è lo zinco e a cosa serve?

Lo zinco è forse il fratello meno conosciuto quando si parla di vitamine. Molte persone ne hanno sentito parlare, ma cosa faccia realmente è ancora...

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Dove si trova la vitamina D3?

Vitamina D: una vitamina importante per il mantenimento di ossa, denti e muscoli sani e un supporto per il tuo sistema immunitario. Sai che hai...

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