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Alimentación durante la menopausia: ¿qué necesita tu cuerpo?

Una alimentación saludable te ayuda a sentirte bien contigo misma. ¿Cómo puedes ayudar a tu cuerpo durante la menopausia con la alimentación adecuada? ¿Comes algunos...

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¿En qué alimentos se encuentra el magnesio y qué hace este mineral por tu cuerpo?

El magnesio es un mineral importante que apoya muchos procesos en el cuerpo. A pesar de que el magnesio es un nutriente conocido para muchas...

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Omega 3 durante el embarazo

Contenidos El aceite de algas, fuente de omega 3 Dosis de cápsulas vegetales de DHA omega 3 Un embarazo exige mucho a tu cuerpo. Cuidarte...

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¿Qué es el inositol?

El inositol suele clasificarse entre las vitaminas B, pero oficialmente no es una vitamina. Tu cuerpo puede producir inositol por sí mismo: es una sustancia...

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¿En qué alimentos se encuentra el zinc?

Contribuye, entre otras cosas, a un metabolismo normal, ayuda a mantener unos huesos fuertes y es beneficioso para la calidad del esperma. Estamos hablando, por...

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Vitaminas durante la menopausia

Tu cuerpo necesita vitaminas durante toda la vida. Durante la menopausia, todo cambia en tu cuerpo. Por ejemplo, se agotan los óvulos y dejas de...

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¿Qué vitamina D durante la menopausia es la más eficaz?

Los suplementos pueden hacer que la menopausia sea un poco más llevadera. Ya escribimos antes un blog sobre cuáles suplementos durante la menopausia ayudan de verdad ahora....

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¿Qué suplementos ayudan a aliviar las molestias menstruales?

Tu ciclo va acompañado de cambios hormonales y de los correspondientes molestias menstruales. Cada día es diferente y también en tu ciclo menstrual se aplica que...

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Molestias durante la menstruación

  Contenidos     ¿Qué es la menstruación? Molestias menstruales Consejo de libros sobre la menstruación Ausencia de menstruación   Las molestias durante la menstruación...

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¿Qué hacer en caso de molestias menstruales?

Cada mes volvemos a lidiar con ello: la menstruación y, para algunas, los molestias menstruales que conlleva, pero ¿qué podemos hacer al respecto? Una sufre calambres,...

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¿Qué es el zinc y para qué sirve?

El zinc es quizá el hermano olvidado cuando se trata de vitaminas. Mucha gente ha oído hablar de él, pero lo que realmente hace sigue...

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¿En qué alimentos se encuentra la vitamina D3?

Vitamina D: una vitamina importante para el mantenimiento de huesos, dientes y músculos sanos y un apoyo para tu sistema inmunitario. Sabes que necesitas suficiente...

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