Kenniscentrum

Wat zijn mijn meest vruchtbare dagen?

Wil je zwanger worden? Dan vraag je je ongetwijfeld af op welke dagen van je cyclus je het meest vruchtbaar bent. Misschien is je cyclus...

Wat te doen tegen opvliegers?

Een extreme warmte overspoelt je lichaam, terwijl het zweet langs je voorhoofd naar beneden druppelt. Je voelt de roodheid op je wangen en je hartslag...

De voordelen van cranberry voor vrouwen

Cranberry's zijn niet alleen heerlijk, maar ook boordevol gezonde voedingsstoffen. Ontdek in deze blog waarom ze al eeuwenlang geliefd zijn en hoe ze, in combinatie...

Alles wat je moet weten over vitamine C

Dat vitamine C bijdraagt aan je weerstand, daar ben je inmiddels heus wel van op de hoogte. Maar wat doet vitamine C allemaal nog meer?...

Vitamine B12: Ondersteun je energie en voorkom een B12-tekort

Maak je je zorgen om een vitamine B12-tekort? En wil je alles weten over deze belangrijke vitamine? In dit artikel vertellen we je alles over...

Stress verminderen en je stresshormonen onder controle

Helemaal klaar met stress, maar geen idee waar je moet beginnen? Iedereen zegt tegen je dat je moet ontspannen, maar hoe doe je dat dan...

Magnesium tijdens zwangerschap: werking en voordelen

Voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen is belangrijk tijdens je zwangerschap, zo ook magnesium. Dit mineraal is van belang voor tal van functies van je lichaam. Zowel in...

Wat zijn basissupplementen? En is dit wel nodig?

In de wereld van gezondheid en welzijn wordt veel gesproken over het belang van een gebalanceerd dieet en een actieve levensstijl. Wat helemaal waar is,...

De symptomen van te veel vitamine D

Is het ook mogelijk om te veel vitamine D binnen te krijgen? En wat zijn de symptomen van een teveel aan vitamine D? ...

Welk omega 3-supplement kiezen?

Omega 3 is een supplement dat steeds meer aan populariteit wint, als het gaat om het ondersteunen van je gezondheid. Omega 3-vetzuren zijn gezond voor...

Choline suppletie tijdens de zwangerschap

Choline speelt een rol bij verschillende lichaamsprocessen. Ook tijdens je zwangerschap. Als je zwanger bent ligt je behoefte aan verschillende voedingsstoffen wat hoger dan...

Omega 3 algenolie: wat zijn de voordelen en waar is het goed voor?

Omega 3, dat is toch dat vetzuur uit visolie? Wist je dat je omega 3-olie ook kunt gebruiken als je vegetarisch eet of wanneer je...