Omega 3 tijdens de zwangerschap

Inhoud Algenolie bron van Omega 3 Dosering plantaardige DHA omega 3-capsules Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. Goed voor jezelf zorgen en gezond eten...

Lees bericht

Wat is Inositol? Myo Inositol en D-Chiro-Inositol

Inositol wordt veelal onder de B-vitaminen geschaard, maar officieel is het dit niet. Je lichaam kan zelf inositol aanmaken: het is een lichaamseigen stof. Maar...

Lees bericht

In welke voeding zit zink?

Het draagt onder andere bij aan een normale stofwisseling, het helpt bij de instandhouding van sterke botten en het is goed voor de kwaliteit van...

Lees bericht

Vitamines tijdens de overgang

Je hele leven lang heeft je lichaam behoefte aan vitamines. Tijdens de overgang verandert er van alles in je lichaam. Zo raken de eicellen op...

Lees bericht

Welke vitamine D in de overgang is het meest effectief?

Supplementen kunnen de overgang wat dragelijker maken. Eerder schreven we al een blog over welke supplementen tijdens de overgang nu echt helpen. Vitamine D is daar één...

Lees bericht

Welke supplementen ondersteunen bij menstruatie-ongemakken?

Je cyclus gaat gepaard met hormonale veranderingen en bijbehorende menstruatie-ongemakken. Iedere dag is anders en ook voor je menstruatiecyclus geldt dat geen dag gelijk is. De...

Lees bericht

Ongemakken tijdens de menstruatie

  Inhoud     Wat is de menstruatie? Menstruatieklachten Menstruatie boekentip Uitblijvende menstruatie   Ongemakken tijdens de menstruatie, bijna elke vrouw heeft er in haar...

Lees bericht

Wat te doen bij menstruatie-ongemak?

Elke maand dealen we er weer mee: De menstruatie en voor sommige de menstruatieongemakken die er bij komt kijken, maar wat kunnen we er tegen doen?...

Lees bericht

Wat is zink en waar is het goed voor?

Zink is misschien wel het onbekende broertje als het gaat om vitamines. Veel mensen hebben er wel eens van gehoord, maar wat het nu echt...

Lees bericht

Waar zit vitamine D3 in?

Vitamine D: een belangrijke vitamine voor de instandhouding van gezonde botten, tanden en spieren en een ondersteunende kracht voor je afweersysteem. Dat je voldoende vitamine...

Lees bericht

Wat te doen bij overgangsverschijnselen

De overgang: de één wandelt er rustig doorheen en de ander incasseert de ene overgangsklacht na de ander. Gelukkig hoef je deze klachten niet helemaal...

Lees bericht

Welke supplementen kun je slikken bij stress?

Stress, iedereen kent het en iedereen heeft er wel eens last van. Maar hoe signaleren we stress en wat kun je zelf doen in stresssituaties?...

Lees bericht